拉肚子能喝酸奶吗 拉肚子可以喝酸奶吗
文小叔说养生导语：腹泻是很多人在日常生活中都会遇到的问题。所以在这个时候，除了服用一些药物之外，在日常生活中选择一些食材也是非常重要的。此时食材选择是否得当，会立即影响你的腹泻情况，有的会有疗效，有的会加重，不能随便看，酸奶是否适合腹泻？一
腹泻是很多人在日常生活中都会遇到的问题。所以在这个时候，除了服用一些药物之外，在日常生活中选择一些食材也是非常重要的。此时食材选择是否得当，会立即影响你的腹泻情况，有的会有疗效，有的会加重，不能随便看，酸奶是否适合腹泻？
一般我们不推荐腹泻情况下的酸奶，因为酸奶瓶可以使嘉靖的肠胃蠕动清晰，达到促进消化的实际效果，但腹泻本身已经是一种疾病状态，所以此时酸奶不是治疗方法，可能会继续加剧。
空肚子不适合吃酸奶..
喝太冷的酸奶可能会导致腹泻或胃痛。乳制品中的关键碳水化合物是乳清蛋白。像我这样的人喝完纯牛奶后，在结肠中用乳糖酶溶解乳清蛋白，然后不小心消化吸收。但是，如果你有乳糖不耐症，你的体内就会缺乏乳糖酶。当乳清蛋白到达胃下部时，会导致胃内血浆渗透压升高。另外，病菌会将乳清蛋白溶解成大量的氢气和二氧化碳，对胃有刺激性，引起胃痛和腹泻。喝纯牛奶感觉不舒服的人很多，尤其是亚洲人和黄种人，白人出现这种情况的概率在5%到30%之间。但亚洲很多人世代以天然植物蛋白为主补充，90%以上缺乏乳糖酶。
然而，先天性乳糖不耐受是罕见的，其中许多是由于缺乏持续母乳喂养造成的。很多孩子断奶后，不再喝纯牛奶，不再吃乳制品，乳糖酶的耐受性略有下降。如果是喝纯牛奶感觉不舒服的盆友，想补充奶制品，可以少吃多餐，或者稀释牛奶和自来水，可以缓解一些乳糖不耐受。还有就是用酸奶代替，因为发酵乳中20%-30%的乳清蛋白已经溶解，所以很容易消化。此外，乳酸菌饮料还可以帮助溶解乳清蛋白和肠胃中的蛋白质，促进消化。
根据掌握的情况，我们发现在腹泻的情况下不建议吃酸奶，所以我们期望大家在日常生活中注意这种饮食的选择，尤其是当自己的人体内有一些疾病的时候，这是以后不能忽视的。如果注意这个问题，可以合理地辅助自己达到辅助治疗的效果。
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