高血脂怎么治 治高血脂的方法有哪些

通常我们对高血脂的了解比较少，总会在人体出现问题或者患上高血脂之后才掌握。当人体某个位置出现不适时，说明我们人体存在问题。如今，患高脂血症的群体越来越多，我们应该引起重视。治疗高血脂有哪些方法？

专家认为，高脂血症是危害身心健康的关键疾病。疾病的发生会引起冠心病及其主要动脉粥样硬化。因此，尽早发现并治疗非常重要。对于病情较轻的患者，可采用控制休息体重和运动的方法治疗高脂血症。主要内容是详细讲解治疗高脂血症的方法。

1.控制理想重量

许多临床流行病学资料显示，肥胖人群的平均血胆固醇和甘油三酯水平明显高于同龄非肥胖人群。除了身体质量指数与血糖水平显著成正比外，体脂的扩散也与血浆脂蛋白水平密切相关。一般来说，管理中心的胖子更容易患高血脂。胖人减肥后，血糖紊乱也可以恢复。

2.运动和锻炼

运动竞赛不仅能改善心功能、胰岛素抵抗和糖耐量，还能减缓休息体重，降低血液甘油三酯和胆固醇水平，增加高密度脂蛋白胆固醇水平。

为了达到安全、合理的目的，在进行健身锻炼时要注意以下事项:

运动量一般以运动后的心跳水平为准，合适的运动量是运动后的心跳控制在我最大心率的80%。有氧运动如散步、跑步、游泳、跳苍蝇、做有氧运动、骑自行车等。都适合健身锻炼。

健身运动持续时间每次健身运动开始前，需要进行5 ~ 10 min的准备活动，使心跳慢慢达到上述水平，然后保持20 ~ 30 min。健身运动结束后，最好进行5 ~ 10分钟的减压活动。每周至少锻炼3 ~ 4次。

健身运动时需要安全提示维护。

3.戒烟戒酒

吸烟会增加血液胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。戒烟一年后，血液中的HDL-胆固醇可以上升到不吸烟者的水平，冠心病的风险水平可以降低50%，甚至接近不吸烟者。

4.饮食和治疗

血脂的关键来自于食材。根据饮食控制，血胆固醇水平可降低5% ~ 10%，对减肥也有好处。并使降脂药物充分发挥最佳的实际效果。大多数ⅲ型高白蛋白尿患者按饮食治疗，其他代谢紊乱得到纠正，往往可使血糖水平降至正常。

治疗机会的关键是冠心病的风险水平和血液中低密度脂蛋白胆固醇的水平。一般来说，冠心病的风险水平越高，刚开始饮食治疗的血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平就越低。

饮食联合治疗高脂血症是基于控制饮食的方式，既保持理想体重，又降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。

饮食结构会立即影响血糖水平。饮食中胆固醇的摄入容易影响血液胆固醇水平。吃大量饱和脂肪也会增加胆固醇的产生。一般来说，肉制品、鸡蛋和乳制品含有较多的胆固醇和饱和脂肪，因此应限制食用。植物油应以食用油为主，人均用量25 ~ 30g。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中胆固醇和油酸的摄入。

5.药物治疗

他汀类药物和环氧树脂在降低血细胞中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面占主导地位。以三酰甘油为主的降低血细胞的药物是贝特类和维生素b3。

6.中重度血脂异常的非药物治疗

部分血脂异常患者按照调整饮食、改变现状的方法，可以达到理想的血糖调节实际效果。极少数患者血糖水平很高，这在遗传异常的患者中很常见，可以根据血液清洁和手术治疗。基因治疗未来可能突破反复遗传性血脂异常。

以上详细介绍的是高血脂的治疗方法，相信大家都已经讲清楚了。专家建议现阶段临床医学应使用药物治疗高脂血症。在治疗期间，患者要互相配合，用饮食和运动来调理，这对治疗高血脂很有帮助。

我们的身体结构非常复杂。高脂血症严重影响人体的身心健康。我们日常生活中很多人因为高血脂而无法正常工作和生活。其实单纯靠药物治疗高血脂是不够的，普通的饮食结构和生活方式也是比较关键的。因此，为了预防和治疗高脂血症，有必要培养良好的生活方式。