气虚的表现症状有哪些 中气虚的症状表现有哪些

中间气虚是中医的一个症状和排名。具体症状很多，一般表现为体质虚弱，尤其是中气不足、乏力。然后引起胃下垂、子宫下垂或背痛。你必须注意身体的变化，及时治疗身体气虚的症状。希望你早日康复。

中医认为体质虚弱可以分为几种类型，气虚体质就是其中之一。主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力明显不足，人在稍加运动或工作锻炼后感到疲劳和不舒服。现代医学把这种情况归类为亚健康。气虚体质的人免疫力和抗病能力明显低于健康人，容易少生气、懒惰、声音低沉、虚弱乏力、经常出汗，甚至更加活跃，表现为舌淡苔白、脉弱等。1.金沙玉米粥

玉米粒80克，糯米40克，红砂糖40克，加入适量的水，大火煮开，然后小火煮至变软，加入糖煮5分钟。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，这种粥可以对气虚体弱的人起到强身健体的作用。

2.山药桂圆粥

山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3克，五味子3克，白糖适量。山药去皮切片。山药片、桂圆、荔枝肉、五味子煮开，煮开后加入白糖。此粥能补中益气，益肺固精，强筋壮骨，长肌肉。山药含有淀粉酶等营养物质，对气虚的人有益。

3.粥

粳米100克，茯苓30克，煮粥。茯苓粥具有健脾安神的功效，可以提高人体的免疫功能。

4.人参枣粥

将6克人参、5个大枣和60克大米用水煮成粥。制作时，红枣要和人参一起煮。经常食用这种粥可以补中益气，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，是一种很好的药膳。

5.混合小麦胚芽饼

葡萄干20克，桂圆肉10克，花生仁10克，大枣10个，麦胚粉100克，白糖20克。葡萄干洗净，和桂圆肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，两种食物切碎，小麦胚芽粉用开水焯一下，加入上述原料，揉搓均匀，做成煎饼，烘烤。这种蛋糕有补气养血、安神提神的功效，经常吃对气虚的人有益。