酸性物质 酸性食物

其实很多人对食材的pH值把握不好。有些人只从视觉上将这些酸味食物评定为酸性水果，这不是一个合适的方法。因为这些酸味食物不一定是酸碱性食物，但很多都是碱性的。那么，哪些食物属于酸性水果呢？下面，权威专家会给大家详细介绍。

在平时的日常生活中，我们更要注重饮食搭配水平，保证强酸强碱的有效搭配，这样才能让人体身心更加健康，这就需要我们对食材的pH值有一定的把握。今天权威专家将为大家详细介绍一些酸性水果。

常见的酸性水果

常见的酸性水果按抗压强度可分为强酸性食物、中酸性水果和酸性食材。

强酸性食物:蛋黄、奶酪、甜点、白糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼、鲻鱼子和柴鱼。

中等酸性水果:香肠、腊肉、鸡胸肉、生猪肉、鱿鱼、大鱿鱼、牛羊肉、牛肝菌、吐司面包、小麦、鲜奶油、马肉。

酸性食物:高粱米、糕点、花生仁、酒、紫菜、鱿鱼、泥鳅鱼、蛤蜊、巧克力、空心粉、炒豆腐、大白菜、青豆、洋葱。

此外，我们可以根据蔬菜水果、新鲜水果和肉类的分类方法掌握一些酸性水果。

蔬菜水果-水竹豆类食品，小高雷纳，

新鲜水果-香蕉苹果，橄榄，储存的新鲜水果，李子和李子干

乳制品.生奶油干酪冰淇淋牛奶

肉类-所有肉类产品，鱼和鸡胸肉

谷物-小麦，小麦种子，烤面包，玉米，通心粉，新鲜面条，燕麦片和白米饭

树果——除了上面提到的那些树枝的新鲜果实

其他——提神饮料如饮料、糖果棒、可乐果、巧克力、可口可乐公司、沙拉酱、调味料、醋等。

以上权威专家详细介绍了一些常见的酸性干果，期望大家在日常生活中多掌握和了解食材的pH值，以便有效分配饮食，从而保证自己和亲人的身心健康。此外，他们应该注意不要吃太多酸性水果，否则会导致身心健康不佳。