脖颈疼痛是什么原因 脖颈疼是怎么回事 警惕颈椎病
养生桃桃如果平时有颈痛，要警惕是否是颈椎病。毕竟是很常见的疾病，跟工作关系很大。如果经常坐着，很容易引起颈椎病，所以平时要做好预防颈椎病的工作。
一、颈椎病的症状有哪些
1.其主要症状为头、颈、肩、背、臂酸痛，颈部僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕和上肢，有的伴有头晕、房屋旋转，严重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有头晕、突然跌倒，有的有一侧面部发热，有时出现异常出汗，肩背部沉重，上肢无力，手指麻木，四肢皮肤感觉丧失。
2.当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕、头痛、视物模糊、眼睛肿胀、头发干燥、睁不开眼睛、耳鸣、耳朵堵塞、不平衡、心动过速、心悸、胸闷，有的甚至出现胀气等症状。少数人出现尿量大、失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。他们吞咽和发音也有困难，大多数疾病都是轻微的，不被人们重视，大多数可以自己恢复，有时轻，有时重。只有当症状持续恶化，无法逆转，影响工作和生活时，才会引起重视。如果长期不治愈，会造成心理伤害，产生失眠、烦躁、愤怒、焦虑、抑郁等症状。
二、颈椎病的保护
1.阅读有关颈椎病的书籍，掌握科学的疾病防治方法。
2.保持乐观精神，树立与疾病抗争的思想，配合医生减少复发。
3.加强颈肩肌肉的锻炼，在工作时或工作后做头部和上肢的前屈、后伸和旋转，既能缓解疲劳，又能发展肌肉，增强韧性，从而有助于颈椎的稳定，增强颈肩适应颈部突然变化的能力。
4.避免睡高枕的不良习惯，使头部向前弯曲，增加下颈椎的受力，加速颈椎的退变。
5.注意保持颈部和肩部温暖，避免头部和颈部负重，避免过度疲劳，骑行时不要打瞌睡。
6.早期彻底治疗颈肩背部软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7.工作或行走时避免闪光和挫伤。
8.长期伏案工作的人要定期变换头部姿势，按时锻炼颈部和肩部肌肉。
9.注意头、颈、肩、背的正确姿势，说话、看书时不要耸肩、直视。保持脊柱直立。
中医认为，核桃、山茱萸、地黄、黑芝麻具有补肾益髓的作用，适量服用可强健筋骨，延缓肾脏和关节的退化。
小贴士:要想预防颈椎病的发生，平时要养成良好的坐姿。颈椎病患者要时刻保持乐观的心态，积极配合医生做好治疗项目，这样才能有效降低复发率。平时要加强颈部肌肉的锻炼，尤其是枕头不宜过高，以免心动过速引起吞咽困难。
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