人体最坚硬的部分是 人体最坚硬的部分是
芸芸健康养生在身体中，拥有不一样的组织及其构成部分，不一样的位置，作用不一样，硬实水平也是不一样的。而在身体中，最硬实的一部分莫过牙了。牙是由硬实的钙、镁等矿物所构成的，一般状况下，牙能够承担35Kg到45Kg的净重。下边，就为大伙儿详解一下牙的承净重、作用及其保健方法。
身体最坚硬的结构——牙齿。很多人认为骨骼是身体最坚硬的结构，其实不然。牙齿配得上这个荣誉，因为它含有钙、磷、镁等矿物酸盐，一般能承受30-45公斤的能量。牙齿是加工制造食品材料的关键机械设备，也能帮助音标发音，维持面部容貌。
二、牙齿的作用
一个人一生中，要轮流长两次牙，第一次叫“儿童乳牙”，到两岁时，总共有20颗牙。六岁左右，孩子的乳牙慢慢脱落，长出“新牙”，共计32颗。根据形状可以分为门牙、牙齿和臼齿。门牙的作用是切断食物，用二尖牙粉碎食物，磨牙可以粉碎食物。
牙不但能咬合食材、协助音标发音，并且对容貌的美有非常大影响。因为牙和牙槽的适用，牙弓形状和牙齿咬合关联的一切正常，才会让人的脸部和唇颊部看起来丰腴。而当大家发言和笑容时，齐整而雪白的牙，更能呈现人的身心健康和漂亮。反过来，假如牙弓生长发育异常，牙齿排列混乱，良莠不齐，容貌便会看起来不融洽。假如牙齿缺损过多，唇颊部丧失适用而凹痕，便会让人的容貌看起来衰老、削瘦。因此，大家常把牙做为考量健体的关键标示之一。
牙齿不仅可以咬碎食物，辅助语音发音，而且对容貌的美观也有很大的影响。因为牙齿和牙槽的应用，与牙弓形状和咬合相关的一切都是正常的，这使得人们的脸和嘴唇以及脸颊看起来很丰满。当每个人说话和微笑时，整齐洁白的牙齿可以显示人们的身心健康和美丽。另一方面，如果牙弓生长发育异常，牙齿排列紊乱，良莠不齐，外表看起来也不会和谐。如果牙齿缺陷太多，嘴唇和脸颊就失去了适用性和凹痕，人就会看起来又老又瘦。因此，人们往往把牙齿作为考虑健康的关键指标之一。
第三，牙齿的保健
想要拥有一副健康的牙齿，一定要注意牙齿的保健，多吃富含钙质的食材。尤其是在婴儿期，要注意饮食的选择。家长要多给孩子吃能促进咬合的水果和蔬菜，如生菜、白菜、西兰花、苋菜、海带丝等。，有利于促进下颌的发育和牙齿的整齐。经常吃蔬菜还可以改善牙齿中的钼元素成分，提高牙齿的强度和牢固度。
实验证明，蔬菜、水果和肉类食物厌食症儿童的骨质增生相对密度低于吃蔬菜和肉类食物的儿童。经常吃蔬菜也可以预防龋齿，因为蔬菜和水果含有90%的水分和一些化学纤维物质。咬蔬果时，蔬果中的水分会稀释口中的糖分，使病菌难以生长发育；甲基纤维素可以清洁牙齿。此外，多吃硬的食材对牙齿健康有益，比如玉米、高粱米、牛羊肉、羊肉以及一些干果，比如橡子、葵花籽、核桃仁、榛子等。
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