高血压不能吃什么 6种食物高血压患者要小心

近年来，由于社会压力越来越大，许多人的饮食习惯偏离了健康的轨道。因此，高血压患者越来越多。那么，高血压患者的饮食应该注意什么呢？在这里，请和边肖一起了解高血压患者不能吃什么，高血压患者应该注意哪6种食物，以及高血压患者的饮食习惯。

高血压不能吃什么

高饱和脂肪酸含量的肉和加工肉制品

饱和脂肪酸含量高的肉类及加工肉制品，如猪肉、羊肉、肥肉、香肠、香肠、腊肉、五花肉、牛肉等。这些食物含有很高的脂肪，虽然蛋白质高，但饱和脂肪酸的含量也很高，容易引起高血脂，诱发冠心病。高血压患者应选择低脂肪含量的高蛋白食物，如嫩牛肉、家禽、鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品。

各种重的食物

配料如辣椒、芥末、咖喱，日常配菜如酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料、腌制咸菜、各种咸菜是重味食品的代表。这些食物吃起来令人愉快，但对高血压患者的健康不利。辛辣刺激和神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，如果你再爱吃，就要敬而远之。吃盐过多是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者应选择新鲜果汁和淡红茶作为饮料，而不是泡菜。

动物脂肪和油

高血压患者应远离饱和脂肪酸含量高的食物，动物脂肪就是其中之一。富含饱和脂肪酸的动物油在生活中需要丢弃，金枪鱼和鳗鱼不宜选用，因为它们富含饱和脂肪酸。高血压患者应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可有效预防冠心病。

有强烈味道的胀气食物和饼干

对于红薯、豆干之类的食物，高血压患者还是少吃为好。此外，味道浓郁的饼干应少吃，因为糖和盐的含量高。高血压患者在选择主食时，可以选择米饭、稀饭、面食、软豆，清淡易消化。

葡萄酒

酒精会使人的心率加快，血管迅速收缩，血压升高，还会使胆囊喝醉，钙盐沉入血管壁，导致动脉硬化加速。但长期大量饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应停止饮酒。

浓茶

高血压患者应避免喝浓茶，尤其是浓茶。因为浓茶含碱量偏南，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而增加血压。喝淡绿茶有利于高血压的治疗。

高血压患者不能吃什么，高血压患者应该注意哪6种食物，边肖做了详细介绍。你对高血压有全新的认识吗？只要注意饮食习惯，高血压肯定远离大家。