怀孕了感冒怎么办 怀孕感冒怎么办小偏方
芸芸健康养生导语：盲目相信一些小的药方是不可取的，而要相信正规的药物。感冒，也叫普通感冒，分为普通感冒和病毒感冒。其症状主要包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发热、乏力等。它的传播方式主要是通过飞沫。主要在季节交替或冷热交替的情况下容易发生。为了避
盲目相信一些小的药方是不可取的，而要相信正规的药物。感冒，也叫普通感冒，分为普通感冒和病毒感冒。其症状主要包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发热、乏力等。它的传播方式主要是通过飞沫。主要在季节交替或冷热交替的情况下容易发生。为了避免影响胎儿，尽量不要服用药物。
1.清淡饮食
饮食方面，以清淡为主，少食多餐。因为感冒期间食欲不佳，可以做一些色彩鲜艳的蔬菜给孕妇吃，比如菠菜、胡萝卜、油性小麦等等。感冒期间，为了促进新陈代谢，必须多喝水，这样可以排除体内毒素。感冒期间也要及时补充维生素。多吃含有维生素的水果，如橘子和苹果。
2.适当的锻炼
适量运动可以增强抵抗力，所以即使在怀孕期间也要保持适量运动。你可以做一些温和的运动，比如散步、瑜伽、游泳等。散步是一种非常适合孕妇的锻炼方法。运动时要缓慢移动，穿防滑鞋，避免摔倒。瑜伽可以增加孕妇的柔韧性和肺活量，还可以塑造她们的身材。游泳可以锻炼孕妇的心肺功能，增加盆底肌肉的力量，对以后的分娩有很多好处。但是，在做这些练习时，必须有家人陪同，以避免意外跌倒和受伤。运动必须在饭后30分钟进行，以免呕吐。
3.改善生活习惯
怀孕时免疫力下降，要经常开窗让空空气流通，呼吸新鲜空空气。人多的地方细菌病毒多，尽量避免去人多的地方。保持好心情，避免焦虑和紧张。
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