几点泡脚对身体最好 几点泡脚对身体最好
守元迹健康养生热水泡脚是一项身心健康的健康养生方法，是能够 提升身体的抵抗能力及其补充血气的，可是要留意热水泡脚的时间及其温度。一般热水泡脚最好的时间夜里7点至9点，太迟热水泡脚是会造成心脏压力加剧的，还会继续影响睡眠，因此 大伙儿挑选在8点上下开展热水泡脚，是有益于释放压力人体工作压力，还能够推动大伙儿的睡眠。
热水泡脚是一种身心养生的方法，可以提高身体抵抗力，补充血气，但要注意热水泡脚的时间和温度。一般用热水泡脚的最佳时间是晚上7点到9点。用热水泡脚太晚会增加心脏压力，还会继续影响睡眠。所以我们选择在8: 00左右用热水泡脚，有利于释放人体的工作压力，促进大家的睡眠。
晚上最好在几个方面把脚泡在热水里
夜里7-9点，是脾经血气较弱的情况下，热水泡脚恰好能够 补充血气。晚饭后的半小时内不必热水泡脚，由于用餐后，身体的血液绝大多数都流入了消化道，这时热水泡脚，本应流入消化道的血液便会流入下肢，使消化道没有充足的驱动力来消化吸收食材，造成消化不良。往往挑选这一时间范围补肾壮阳，是由于这时是脾经血气较为衰微的时间，在这时热水泡脚，人体发热量提升后，身体血管会扩大，有益于活血化瘀，进而推动身体血液循环系统。另外，大白天焦虑不安了一天的神经，及其疲劳了一天的肾脏功能，都能够根据热水泡脚在这个时候获得完全释放压力和充足的调整，人也会因而觉得舒服。
晚上7-9点，脾经血气较弱时，用热水泡脚正好可以补充血气。饭后半小时内没必要用热水泡脚。由于进食后身体的血液大部分流入消化道，当你用热水泡脚时，原本应该流入消化道的血液会流入下肢，使消化道没有足够的驱动力消化吸收食材，导致消化不良。这个时间范围经常选择补肾壮阳，因为是脾血气下降的时候。热水泡脚时，人体发热量增加后，身体的血管会扩张，有利于活血化瘀，进而促进身体的血液循环系统。另外，在光天化日之下焦虑了一天的神经和疲劳了一天的肾功能，此时可以根据热水泡脚得到充分的压力释放和充分的调节，人会感觉很舒服。
浸泡多长时间为宜
专家建议，热水泡脚时，温度不可以太热了，以40℃上下为宜，泡脚时间也不适合太长，以三十分钟上下为宜。因为金属材料易冷，因此 热水泡脚的器皿最好用木盆，在其中可放一些有益于活血化瘀的紫丹参、川芎;或放些莲翘、金银花茶、板蓝根冲剂、黄菊花，以具有下火清热解毒的功效。
专家建议，用热水泡脚时，温度不宜太热，最好在40℃或30分钟左右泡脚。因为金属材料容易受凉，热水泡脚最好用木盆，里面可以放一些有利于活血化瘀的紫丹参、川芎；或者放点连翘、金银花茶、板蓝根颗粒、黄菊花，这样有降火清热解毒的功效。
谁不适合晚上泡脚
静脉血栓患者
温水洗脚时，下肢动脉增大，皮肤呈血肿状，大量主动脉血进入下肢，但静脉回流能力不会提高。因此，对于静脉堵塞或堵塞的患者，用温水洗脚会加重血液淤积；此外，用温水洗脚也会导致毛细血管破裂，在皮肤上产生血斑。时间长了会出现色素沉着，小腿颜色会发黑；如果静脉血栓患者服用了抗凝药，出血会更严重。
主动脉阻塞患者
虽然下肢动脉阻塞的主要表现是下肢缺血，但温水洗脚并不能使堵塞的血管扩大。自然，主动脉的扩大只是升高了所有正常组织的血液，而缺血组织可能由于血液被盗而更加缺血。此外，医学和药学科学研究已经得出结论，外周温度的升高会增加组织的耗氧量，加重缺血。
糖尿病足患者
糖尿病足可分为三种类型:精神病性变形型、缺血型和复合型。部分精神病畸形患者主要表现为腿脚冰凉。因此，用温水洗脚很容易成为一种舒适的选择。但这类患者不能给感觉神经和温度反馈，温度过高，造成严重烧伤。缺血性糖尿病足患者遇到的问题类似于主动脉阻塞。用温水洗脚会加重缺血。
危重病人
对于肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者，由于病情恶化，治疗条件复杂，用温水洗脚可能会对足部反射区的刺激产生强烈反应，使病情复杂化，因此这类人不适合用热水泡脚。
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