磷元素 磷对人体的伤害有什么
贾老师说养生导语：磷是我们体内必不可少的微量元素，在平时起到维持人体正常运转的作用，也是我们体内必不可少的物质。但是一般都是维持在均衡的量，多多少少对我们的身体是有害的。平时，我们通过饮食保持磷含量正常。那么，磷对人体的危害是什么呢？让我们
磷是我们体内必不可少的微量元素，在平时起到维持人体正常运转的作用，也是我们体内必不可少的物质。但是一般都是维持在均衡的量，多多少少对我们的身体是有害的。平时，我们通过饮食保持磷含量正常。那么，磷对人体的危害是什么呢？让我们一起去了解对方。
如果磷含量超标，将是有害的。磷可干扰脂蛋白的合成和转运，形成脂肪肝，是导致肝损伤的重要元凶之一。磷几乎和砷一样有毒，所以对人体有害。
一、磷的主要生理功能
1.它是骨骼和牙齿的重要组成部分，是促进骨骼和牙齿钙化不可缺少的营养素。
2.维持体内ATP代谢平衡，在调节能量代谢中发挥重要作用。
3.生物物质的成分:是核苷酸的基本成分，核苷酸是核糖核酸和脱氧核糖核酸的基本成分，是生命中传递信息、调节细胞代谢的重要物质。
4.参与酸碱平衡的调节和身体脂肪的代谢。
二、食物中磷的缺乏及其来源
人类的食物中含有丰富的磷，所以人类的营养磷缺乏是罕见的。磷摄入或吸收不足可导致低磷血症，引起红细胞、白细胞和血小板的异常，以及佝偻病；疾病或过量摄入磷会导致高磷血症，高磷血症会降低血钙，导致骨质疏松。几乎所有的食物都含有磷，尤其是谷类和富含蛋白质的食物。在人类食用的食物中，无论是动物性食物还是植物性食物，主要都是它们的细胞，细胞中富含磷。
通过以上介绍，我们现在知道了磷对人体的危害是什么，主要发生在含量异常的时候。一般来说，正常的含量对人体是有好处的，尤其是对我们身体的各种功能。在平时的饮食中，我们一定要有均衡的饮食和全面的营养。
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