减肥沙拉的做法大全 减肥沙拉的做法介绍

减肥的朋友需要特别注意饮食，尽可能减少热量摄入，所以沙拉饮食自然更好，可以做一些水果沙拉。小番茄、苹果和葡萄是最好的选择。

1.水果沙拉a

食材:小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。配料:50毫升酸奶。制作:将上述水果放在盘子里，撒上酸奶。

特点:酸甜，红白相间。

2.水果沙拉乙

食材:菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小番茄8个，樱桃一些。配料:1杯红酒和少许糖。制作:

1.菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的方块，小番茄分成4份。2.加入白糖和红酒，拌匀腌制1小时，放入冰箱。

3.1小时后从冰箱里拿出来，把樱桃放进去。特点:清爽降温；红色、黄色、绿色和白色。

3.水果沙拉C

配料:1个苹果、1个梨、8个橘子、2个荔枝、8个菠萝和2个樱桃。配料:白糖1汤匙、白兰地1汤匙、杏仁碎1茶匙、芹菜1茶匙、鲜奶油1茶匙。制作:

1.苹果、梨洗净去皮，挖核，切成厚片；橘子都是2个半；荔枝切成小块；菠萝切成厚片。2.将上述原料与芹菜一起放入瓷盘中，加入白糖和白兰地，拌匀，撒上杏仁碎，挤上奶油花，用樱桃装饰。

提示:原料可根据实际情况选择。可以用罐头代替主料，但要控制好水分。特点:香味浓郁，别有风味。