玛卡有什么用 女人吃玛卡有什么用
顺道老师养生课堂一、女人吃玛咖有什么用
1.补充营养
它可以补充人体所需的营养元素。减肥一直是每个女人的追求，想要苗条的身材是很多女人梦寐以求的。很多人盲目节食来控制自己的体重，以达到减肥的目的，这样就可以减肥，但是他们得到的却是一个体弱多病的身体。玛卡含有人体必需的55种营养素，能保证人体营养均衡，是减肥必备食品。
2.妇科疾病
妇科疾病一直是女性朋友最害怕的，比如阴道炎、盆腔炎、月经失调、内分泌失调等。菊清麻卡净片能祛湿清热，调理脏腑，提高免疫功能，从根本上治愈妇科疾病。
3.改善生殖
根据现代生物学家的研究，玛咖中含有两种特殊的营养物质，玛咖烯和玛咖酰胺，是提高性功能和生育能力的有效物质。因此，玛卡成了两个关注点。
4.调节内分泌，对抗更年期症状
玛咖中所含的各种生物碱可以调节肾上腺、胰腺和卵巢的功能，平衡人体的激素水平。丰富的牛磺酸和蛋白质可以帮助女性调理和恢复生理功能，改善气血，缓解更年期症状。
5.增强身体抵抗力和抗贫血
玛卡富含铁，可以帮助女性改善贫血症状。此外，丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质锌能增强人体免疫系统，提高人体抗病能力。
6.抗疲劳
玛卡含有大量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。让皮肤看起来更年轻更有活力。
7.补充体力
MACA出生在贫瘠的高原，所以生长需要很高的能量。因其生长环境和特点，玛卡能快速补充体力消除疲劳，恢复精力，是为数不多的通过药检的合格快速体力增强剂。
8.改善睡眠
90%以上的现代人都承受着压力。玛卡能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。MACA在秘鲁被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦的好产品。
9.活跃生育率
促进精子和卵子的增加和活力，帮助受孕和刺激生殖器官。
10.增强记忆
使人头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学生学习进度，保持中老年记忆能力，使人头脑清醒清醒。
二、玛卡怎么吃
1.玛卡起泡酒
在所有的传统吃法中，有一个拥有几千年酒文化的古老文明，玛卡泡酒一定是最受欢迎的吃法之一！泡在白酒里。玛卡的数量根据酿酒的简易容器来确定，数量需要达到容器的1/2。如果少了，养分浸出不够，效果不好！一次泡五斤酒为宜。浸泡30-60天后，可以每天服用两次，每次喝30-40毫升！
2.玛卡泡茶和泡水
玛咖泡水泡茶是中国人常用的方法，但平心而论，玛咖本身有刺鼻辛辣的味道，所以基本上很难下咽。但来自La Moli La Maka的专家提出，这种滋补效果不理想，耗时长，工艺复杂，人体吸收少，浪费。如果拿来当茶泡，真的是浪费。吸收很少。
3.玛卡炖肉
玛卡可以用鸡、鸭、牛肉、羊和排骨煮汤。每次服用玛卡20-30g。鸡、鸭、牛肉、羊、排骨煮熟后，加入玛卡，小火慢炖5分钟。经常喝玛咖汤很难发挥玛咖的真正作用，所以要多喝汤。记住，高温容易破坏玛咖中的有效营养活性成分，食用效果不理想！暂且称之为暖心玛咖汤吧。
4.玛卡浸泡蜂蜜
先将玛咖干果捣碎成粉，取4-6g，放入杯中，用开水搅匀，加入2勺蜂蜜，搅拌均匀后服用。蜂蜜可以调节玛咖本身的口感，两者结合在一起可以带来更舒适的口感，但是吸收率不好！
5.玛卡切片
时间是食物最好的朋友，时间也是食物的敌人。为了保存食物，印加人用玛咖片来保存玛咖，这样玛咖就不会腐烂，通常用干玛咖片来烹饪食用。
第三，吃玛卡不能吃什么
1.不要和其他补品和营养一起吃
因为玛卡营养丰富，所以一直在补充。然而，这种补充不同于传统的补充。这种补充剂是人体营养摄入的平衡。如果你吃玛咖，其他补品和营养可能会抵消玛咖的效果。而且玛咖中特有的生物碱——玛咖烯和玛咖酰胺，可以通过脑垂体调节人体激素分泌，但现在很多食物中都含有激素，不利于玛咖功效的发挥。
2.不要和有壮阳作用的产品同时食用
每一种壮阳保健品都有其独特的功效，玛卡也是如此。为了保证玛咖保健品的最佳功效，建议服用时不要混合其他壮阳产品，以免影响玛咖的功效。其次，如果男性朋友处于疾病治疗阶段，服用时最好咨询其主治医师，避免因服用不慎而对身体造成不良影响。
4.谁不应该吃玛卡
1、婴幼儿
玛卡是一种超级食物，可以快速补充人的能量，但玛卡的另一个功能是提高人的性欲和能力。这不适合婴幼儿，因为可能会导致孩子早熟。从植物的角度来说，婴幼儿可以吃新鲜的玛卡水果，但不建议婴幼儿服用玛卡精华片。
2.哺乳期妇女
玛卡具有调节和平衡内分泌的功能，内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙、色素沉着等。为了调节内分泌，很多女性吃玛咖或玛咖精华素片，可以有效调节人体内分泌，保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛卡确实有这种效果，但不建议哺乳期妈妈食用，因为玛卡可以增强性欲，玛卡中的营养物质是否会影响哺乳期妈妈的乳汁成分。
3.孕妇
在怀孕期间，女性通常会因为孩子的保护而停止和对方睡觉，玛卡可以增强性欲，提高性能力，不利于孕妇流产。另一方面，没有临床证据证明玛咖的营养成分不会对胎儿产生不良影响，但为了安全起见，不建议孕妇服用玛咖或菊青玛咖片。
4.甲状腺疾病患者
玛咖中有一种叫芥子油苷的化合物。由于饮食中有或多或少的碘摄入，硫代葡萄糖苷与碘结合可能会引起甲状腺肿大，对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
5.未成年人
玛卡专家认为，玛卡不适合未成年人食用。未成年人处于发展阶段，正在成长。建议多吃一些营养丰富的蔬菜和水果，这样他们才能发育好。从健康的意义上来说，只要营养跟上，他们一般都能健康成长。玛卡的人主要是成年人，性欲下降，表现下降，内分泌失调。
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