38成人网 成人心跳每分钟38下正常吗

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首先，成年人心跳每分钟38次正常吗

二、如何每天保护心脏

第三，吃什么食物有助于保护心脏

成人心跳每分钟38次正常吗

1.成人心跳每分钟38次正常吗

成年人每分钟心跳大约是七八十次,60~100次之间都属正常,在平时假如成人安静时每分钟心跳超过了100次,医学上就算作“心动过速”;少于60次的,则是“心动过缓”。所以成人心跳每分钟38下属于心动过缓。

成年人每分钟的心跳大概有七八十次，在60到100次之间是正常的。正常情况下，成年人如果安静，每分钟心跳超过100次，医学上认为是“心动过速”；不到60次，就是“心动过缓”。因此，成人心跳每分钟38次属于心动过缓。

2.心跳异常因素

心动过速:常见于兴奋、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或在感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或使用阿托品、肾上腺素、麻黄碱等药物后。

心动过缓:见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲减、颅内压增高、梗阻性黄疸及洋地黄、奎尼丁或普萘洛尔药物过量者。如果心率低于40次/分，应考虑病态窦房结综合征和房室传导阻滞。如果脉冲强度不同且不均匀，且脉冲频率低于心率，则应考虑房颤。

3.心动过缓的原因

心外病因:多通过神经和体液机制通过心外神经作用，或直接作用于窦房结引起窦性心动过缓。

窦房结功能损害:指窦房结损害引起的窦性心动过缓。此外，还可见于心肌损害，如心肌炎、心包炎、心内膜炎、心肌病、心肌梗死、心肌硬化等。也可能是由一过性窦房结炎症、缺血和中毒性损伤引起的。

急性心肌梗死:窦性心动过缓的发生率为20% ~ 40%，在急性心肌梗死早期最高。

如何每天保护心脏

1.按压耳门，防止耳鸣

耳穴旁有耳穴、听宫、听穴。它们是三个重要的穴位。

平时我们可以将双手掌心同时压在左右耳上，以酸痛程度为度，持续5 ~ 6分钟为宜。

此法可清窍，促进局部血液循环和营养代谢，有助于预防耳鸣耳聋。

按耳门时，用手敲击后脑勺可以防止头痛、头晕等。

2、按压上颚促进消化

饭后用清水漱口，保持坐姿，用舌头抵住上颚几次，增加唾液分泌，然后慢慢咽下唾液。

这样既能促进消化功能，又能改善中风后遗症引起的吞咽困难。

3.屏住呼吸有助于身体健康

晚上找个安静的地方闭上眼睛，然后用鼻子深吸一口气，按住，然后慢慢吐出来。休息2分钟后，重复这个动作5 ~ 6次。

这也是一个中医办法,可以调节人体功能,改善呼吸。

这也是中医方法，可以调节人体机能，改善呼吸。

4.御风避邪，保持背部温暖

背部是风寒致病因素容易侵入身体的常见部位之一，所以在寒冷的时候一定要注意背部保暖。

当背部僵硬、紧绷，甚至酸痛时，就意味着背部冰冷。添衣时可拔罐，红花、千年健、桃仁、防风等药可用布包好，加水煮沸。水温适宜时，可将毛巾浸湿后敷于背部。

吃什么食物有助于保护心脏

玉米

玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。

玉米油含有不饱和脂肪酸和高达60%的亚油酸，是很好的胆固醇吸收剂；中药中的玉米有利尿作用，有助于稳定血压。

马铃薯

食物中含有较多的维生素C、钠、钾、铁等。，尤其是最丰富的钾，每100克含钾502毫克。它是一种罕见的高钾蔬菜。心脏病患者，尤其是心功能不全患者，往往钾含量低。经常吃土豆可以补充钾、糖、蛋白质、矿物质和维生素。

菠菜

本品富含叶酸，可有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁和微量元素也能补血。

坚果

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以降低患心脏病的风险。

薏苡仁

薏米属于水溶性纤维，能加速肝脏清除胆固醇，保护心脏健康。

黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保持血管弹性，防止动脉硬化。

芹菜

芹菜中含有的芹菜素可以保护心血管功能。吃带叶芹菜，因为叶子是营养的精华。叶片中的维生素C高于茎中的维生素C，富含植物营养成分，营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新的研究结果表明，多吃富含纤维素的食物可以降低心脏病发作的风险。