怎样补肾虚 男人肾虚怎么补
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一、男性如何弥补肾虚
二、男性肾虚的症状有哪些
第三，男性肾虚的后果是什么
如何弥补男性肾虚
1.如何弥补男性肾虚:食补
栗子:
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。甜而温，含有脂肪、钙、磷、铁和各种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛、腿脚无力的人最适合食用。一天六七个就可以了。
琥珀胡桃木:
补肾固精、温肺平喘。治久病或肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰脚酸软、咳喘。也可用于老年或身体虚弱引起的便秘。
桂圆粥:
健脾养心、养血安神。治心脾两虚、阳痿早泄、唇甲苍白、心悸失眠、健忘、食少便溏、精神萎靡、下肢浮肿。
牛骨髓:
具有润肺、补肾、养髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，提亮肌肉，愉悦面部”。特别适合肾虚、消瘦、精血不足的人群。
2、如何弥补男性肾虚:按摩耳朵
古代医术说:肾是藏精、开耳之主。也就是说，肾的穴位在耳朵上。按摩时，双手拇指、食指沿耳廓自上而下摩擦，其余三指呈拳头状握持。按摩耳朵时，可以在耳朵发热后停止按摩，这样可以起到健脑补肾的按摩效果。
3、如何弥补男性肾虚:按摩脚底
人的脚底有一个涌泉穴可入肾经,经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体的作用。因为在中医理论中,涌泉穴是人体的一个重要穴位,在按摩之前可以用温水先泡一下脚,然后通过左手按右脚心,右手按左脚心这种交替按摩的方式就可以起到明显的强肾效果。同时用脚后跟走步也能达到补肾的效果。
人的脚底有一个涌泉穴，可以进入肾经。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体。因为涌泉穴是中医理论中人体的重要穴位，按摩前可以先用温水泡脚，然后用左手按右脚，再用右手按左脚，可以起到明显的强肾作用。同时，用脚后跟走路也能达到补肾的效果。
4、如何弥补男性肾虚:按摩小腹
晚上准备睡觉的时候，可以平躺在床上，双手相互摩擦，轻轻按摩肚脐下三寸的小腹。顺时针按摩100次左右，逆时针按摩100次左右，可以起到补肾益气的作用。
另外，可以用拇指中心按摩腰部位置，继续顺时针方向旋转按摩，感觉酸痛。因为肾脏位于腰部，按摩腰部对肾脏也有好处。
男性肾虚的症状有哪些
1.怕冷怕冷四肢:无论穿多少衣服，或冬夏两季，都会感到寒冷，通常表现为冬天是否暖床，夏天是否在烈日下感到寒冷。
2.过度性交:中医认为肾藏精，精藏于肾。过度性交会导致精气外泄，导致早期出现写作症状，甚至导致向日葵。同时，过度性交引起的肾虚往往是肾阳虚。
3.头晕无力，失眠多梦:中医认为，肾与其他器官有很大的联系。如果其他器官长时间得不到治愈，可能会给肾脏带来麻烦，从而导致肾脏疾病，如头晕无力、失眠多梦。
4.哮喘:从中医角度来说，肾是呼吸的地方。如果肾脏出现问题，呼吸不畅，就会导致呼吸不畅。在病情越来越严重的情况下，还会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
5、腰痛:肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。
5.腰痛:肾虚一般引起腰痛，但不一定是肾虚引起的，因为腰痛分为外因和内因。从内因来说，可能是先天不足造成的，也可能是母亲在孕期没有给予足够的营养造成的。从外因来说，可能是工作和生活造成的。比如长时间坐在电脑前，很有可能引起腰痛。
男性肾虚的后果是什么
在脑力方面，肾虚也会有影响，主要表现为:记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情绪方面，肾虚也有影响，主要包括:情绪不好，经常难以控制，头晕，烦躁，易怒，焦虑，抑郁等。
肾虚也会影响人的意志，使人缺乏自信，缺乏自信，对工作缺乏热情，对生活缺乏激情，缺乏目标和方向。
肾虚对泌尿系统也有很大影响。肾虚的人会出现尿频、等尿、长尿等症状。
此外，肾虚对人体健康最直接、最有害的影响是其对性功能的影响，主要包括:性欲减退、性欲减退、阴茎无力、遗精、遗精、精子活力下降、不孕。女性子宫发育不良，如子宫不成熟、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
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