栀子泡水喝有什么好处 莲子栀子茶的功效有什么
文小叔说养生导语：先说莲子。一般来说，我喜欢用莲子作为珍宝来滋养我的活力。一般我用它们入药的时候都会把我的皮肤和心脏剥下来，有补气养心安神的作用。它可以改善心悸和失眠。一般来说，莲子需要从心脏中取出，但用于清除心火时，必须用心服用。莲子心茶
先说莲子。一般来说，我喜欢用莲子作为珍宝来滋养我的活力。一般我用它们入药的时候都会把我的皮肤和心脏剥下来，有补气养心安神的作用。它可以改善心悸和失眠。一般来说，莲子需要从心脏中取出，但用于清除心火时，必须用心服用。莲子心茶苦寒，而且味道特别苦，所以清心降火的效果特别好。据史料记载，每年夏天，乾隆皇帝还会喝莲子芯茶来清心安神。因为莲子心太苦，很多人都接受不了，所以在喝这种茶的时候，可以加一点蜂蜜或者冰糖来调节一下风味。对于很小的孩子，不要用莲子，用莲子就够了，否则会伤到他们稚嫩的脾胃。
栀子苦寒，清热泻火凉血，不能改善心火亢盛引起的心烦、失眠、烦躁。栀子皮趋向于到达表面，具有较好的去皮热效果；栀子仁，也就是它的种子，倾向于进去，清其内热。我比较喜欢一般用途的栀子仁。此外，栀子的加工方法也很多。一般来说，生栀子多用于泻火，炒栀子主要入血止血，不对症。因为栀子也是一种很苦很凉的东西，平时不建议把栀子水做成茶。脾虚便溏者不宜用栀子。
再来说说灯心草，比较平和，甜美，清淡。性微寒、清心利尿一般对小儿心烦不眠有很好的效果。我在临床上发现灯心草和莲子栀子配伍可以增强前两者的清心功效，不会加重苦寒对脾胃的影响。因此，它用于清除心火和心烦。在莲子栀子的基础上，我总是搭配1克灯心草，往往有很好的临床效果。毕竟这茶太苦太凉，解决心火过盛的问题后不建议长期饮用。平时此茶不宜用于保健和心火预防，否则其性苦性寒会伤脾胃。
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