产后收紧 产后怎么收紧阴道
商品目录
一、产后如何收紧阴道
二、保养阴道的方法
第三,私人护理应避免三大误区
分娩后如何收紧阴道
1.产后如何收紧阴道:自我修复
阴道本身具有一定的修复功能,产后扩张可在产后3个月内恢复。但是毕竟阴道内的肌肉是被挤压撕裂而受损的,所以恢复阴道的弹性需要更长的时间。
2.产后如何收紧阴道:憋尿
排尿过程中,有意识地憋尿几秒钟,停止排尿,稍作停顿后再继续排尿。反复的,经过一段时间的锻炼,可以提高阴道周围肌肉的张力。
3.产后如何收紧阴道:提肛运动
感觉舒服的时候扶着凳子,做提肛运动。反复练习,可以很好的锻炼骨盆肌肉。
4.分娩后如何收紧阴道:使用阴道棒
阴道棒是女性用来收紧阴道的外力工具。它在中国还需要接受一段时间,其效果在欧美受到质疑,其安全性目前也略有争议。此外,如果反复使用阴道棒,如果存放不当,很容易感染细菌,引起妇科疾病。效果不是很持久,容易产生依赖性。
阴道保养方法
1.减少长期骑行
自行车座椅和胯部之间的持续摩擦会伤害阴唇,尤其是对于大阴唇自然凸起的女性。因此,如果不是专业训练的必要,女性应该减少长期骑自行车,以更好地护理自己的私处。
2.总是站起来四处走走
不要长时间坐在办公椅上。每天坐在健身球上15分钟,可以自然收缩盆底肌肉,帮助加强阴道肌肉。
3.使用温和的清洁溶液
唇组织非常敏感。用刺激性产品清洁可能会导致下半身干燥,甚至过敏。因此,女性应减少使用清洁产品,或使用温和的洗液。
4.避免体重起伏
如果体重波动较大,肯定会影响阴道的“美观”,体重的快速变化会导致阴道和外阴过度拉伸和损伤。女性不应该减肥太多,而应该保持健康的体重。如果一个女人太瘦,她的隐私区域会过早老化,像她的脸一样放松。
5、内衣、袜子,放手洗
寄生在各个地方的细菌很容易互相感染。如果患有脚气,一起洗内裤和袜子,这些“串门子”霉菌就会成为引发阴道炎和反复感染的罪魁祸首。因此,内衣必须分开清洗。
6.不要滥用抗生素
广谱抗生素不仅能杀灭病原菌,还能抑制一些有益菌,而不受抑制的和外来的耐药菌会大量繁殖,包括霉菌。这样,我们就很容易患上“念珠菌阴道炎”。因此,重要的是要记住抗生素应该谨慎使用。
私人护理应避免的三个误区
1.私人沐浴露可以预防性病
无论是“医疗”还是“健康”,都无法预防性病。用各种私处清洁产品冲洗阴道后,这些致病物质是洗不掉的。
预防性传播疾病,最好的办法就是自己清理干净或者使用避孕套。私人清洁产品不能预防性传播疾病。
2.中药洗剂更安全
中草药虽然有清热解毒消炎的作用,但也要在医生的指导下使用。而且中草药保质期短,容易变质发霉,这类私处清洁产品用后有害。尤其是现在一些非法药企在中药私处清洁产品中添加化学成分,达到一定的治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。
现在的日用品都喜欢加中药,用这种方法涨价。然而,健康问题往往被忽视,许多妇女是无辜的病人。
3、治疗宫颈糜烂应大量用私处清洁用品冲洗
治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损的阴道粘膜,恢复自洁系统。在护理和治疗中,应保护阴道粘膜,保持自洁系统。因此,在治疗宫颈糜烂时,不宜使用大量刺激性阴道冲洗液。
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