去火的菜 上火了吃什么菜降火最快

生气是我们生活中的一种常见疾病。中医认为，上火是体内阴阳失调，内火旺盛。有时候，如果生气比较轻微，可以自己调节。治疗上火的方法有很多。现在越来越多的人喜欢通过饮食疗法来治疗。这里有一些可以降低内热的食物。

首先，蔬菜

大豆:能滋阴降火，同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖等。

西红柿:一年四季都能看到红柿子，而且营养也很丰富。也是清热解毒的好帮手。

芹菜:清热解毒，而且芹菜中含有大量的粗纤维，可以刺激肠胃蠕动，缓解便秘！

萝卜:要争“降火”，青萝卜最好，其次是红皮白心。

绿豆:绿豆有清热解毒的功效，降火是杠杆。

荸荠:具有养身润燥、清热化痰的功效。

莲藕具有清热降火、预防中风、通络开窍的作用。

第二，水果

梨:梨是众所周知的降火水果。多吃梨对熄灭你的“怒火”很有帮助！

草莓:草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它具有“去火、清暑、解热、除烦”的功效。

橄榄具有清肺生津、利咽解毒的作用。主要用于肺热咽痛、烦渴咳嗽。

苹果:具有生津除烦、开胃健脾、润肺益心、涩肠止泻的作用。

柿子:能养肺护胃，清火燥。常食可补虚止咳，利肠清热。

香蕉:吃香蕉是最好的降火方法，具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。

第三，饮料

温蜂蜜水:蜂蜜有“清热解毒润燥”的作用。早上起床后喝一大杯温热的蜂蜜水，可以降火通便。

牛奶:喝牛奶不仅能去火，还含有丰富的钙，补充孕期所需的钙。

甘蔗汁:提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽等有一定疗效。

对普通人来说，生气是一个小问题。如果病情比较轻微，可以吃点药或者调整一下自己，但是要注意老年人或者一些有心血管疾病的特殊人群。最后，希望以上介绍的蔬菜和水果能帮助你治疗上火。