叶酸片什么牌子最好 叶酸的作用？叶酸片什么时候吃最好？叶酸什么牌子好
贾老师说养生其中一种叶酸维生素B复合物，相当于蝶酰谷氨酸，是由米切尔从菠菜叶中提取纯化的，因此被命名为叶酸。它能促进骨髓中未成熟细胞的成熟。如果人类缺乏叶酸，会导致巨幼细胞性贫血和白细胞减少，尤其是对孕妇。
叶酸有什么作用？什么时候吃叶酸片最好？什么牌子的叶酸好
什么是叶酸？一个关于叶酸的故事
叶酸，也叫维生素B9，常见于绿叶蔬菜中。但是叶酸不能耐受高温，所以只有生吃才最有效。如果不喜欢生菜，也可以吃粗粮。豆类和一些肉类也含有大量叶酸。叶酸的作用首先被一位名叫露西·威尔斯的英国医生证实。20世纪30年代，她去印度孟买行医，发现有很多孕妇患有贫血。患者血液中的红细胞体积在增加，但数量在减少。有一个偏方可以治疗这种贫血，它的主要成分是一种发酵副产品。威尔斯从发酵提取物中分离出各种成分，并逐一尝试，最终证明其中富含的维生素B才是真正的有效成分。
1941年，一位美国科学家从菠菜叶中提纯叶酸，并计算出其分子式。1946年，科学家通过人工合成成功生产出叶酸，并开始研究其作用机制。研究结果令科学家惊讶。原来这个不起眼的小分子是DNA复制过程中必不可少的辅酶。没有它，DNA复制就无法进行，细胞也无法分裂。但细胞内蛋白质的合成不受影响，所以红细胞内的蛋白质会越积越多，体积自然增大，但数量不会增加，这就是贫血的原因。发育中的胎儿每天经历大量的细胞分裂，这需要大量的叶酸。孕妇体内的叶酸被大量征用，导致贫血。
总之，叶酸是一种水溶性维生素，因为它最初是从菠菜叶中提取的，所以被命名为“叶酸”。叶酸最重要的功能是制造红细胞和白细胞，增强免疫力。一旦叶酸缺乏，就会发生严重的贫血，所以叶酸也被称为“造血维生素”。
叶酸的作用
叶酸是预防出生缺陷的重要方法。孕妇和准妈妈都需要叶酸。孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。
孕早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂非常旺盛。这时，叶酸缺乏会导致胎儿畸形和胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿在内的脊柱裂的发病率。此外，还会引起早期自然流产。
孕中期和孕晚期，除胎儿生长发育外，母体血容量、乳房和胎盘发育使孕妇对叶酸的需求极大。孕妇因叶酸缺乏易发生胎盘早剥、妊娠高血压和巨幼细胞性贫血。胎儿容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重，出生后生长发育和智力发育都会受到影响。因此，孕妇经常补充叶酸，可以预防新生儿体重不足、早产、腭裂等先天畸形。
综上所述，叶酸有以下五大功能
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叶酸的作用
：有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。
我国是出生缺陷高发国家，每年先天性残疾儿童总数约占出生人口总数的4% ~ 6%。为此，中国政府将9月12日定为中国的“预防出生缺陷日”。
美国疾病控制和预防中心指出，如果女性在受孕前至少一个月和怀孕前三个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸，其婴儿神经管缺陷的风险可降低50% ~ 70%。
叶酸的作用
：可能还有助于降低宝宝其他类型的出生缺陷的风险，比如唇颚裂和某些类型的心脏缺陷。
中国北京大学生殖健康研究所的一项研究表明，单独服用叶酸补充剂不仅能有效预防神经管畸形，还能使严重的体表畸形、唇腭裂和先天性心脏病的发生率降低15%，从而使新生儿死亡率降低20%。
叶酸的作用
：预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。
在中国，根据2004年中国居民营养与健康状况调查结果，中国育龄妇女贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足也可能使你贫血。这也凸显了你对叶酸的迫切需求。
叶酸的作用
：对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
叶酸的作用5
：服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。
叶酸缺乏的危害
人体缺乏叶酸会表现出多种疾病，主要表现为巨幼细胞性贫血、舌面红肿疼痛、精神萎靡、乏力、健忘、失眠，以及儿童生长发育不良；孕妇叶酸缺乏可引起流产和胎儿神经管畸形；叶酸摄入不足会导致动脉硬化，动脉硬化是心血管疾病的致病因素。>>>
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