皮肤干燥粗糙怎么办 手上皮肤粗糙是怎么回事
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首先，你手上粗糙的皮肤是什么
二、日常手部保养的小方法
第三，皮肤粗糙吃什么好
手上粗糙的皮肤是什么
1.频繁洗手可能会导致手部皮肤粗糙
肮脏，油腻和无人看管会恶化干燥和粗糙的条件。你应该总是用刺激性较小的洗手液洗手。
2.用酒精消毒可能会导致手部皮肤粗糙
洗手时或感觉不够干净时，很多人会用含酒精的干洗手或湿纸巾擦拭。但是酒精挥发时会带走皮肤的水分，是皮肤干燥粗糙的原因，所以最好不要频繁使用。
3.未涂抹防晒霜可能会导致手部皮肤粗糙
手经常露在外面，所以也容易晒伤。另外，由于新陈代谢比脸部慢，容易造成紫外线造成的伤害，所以一定要勤涂防晒霜。
4.洗碗时使用热水可能会导致手部皮肤粗糙
手的皮脂也会流失。用40度以下的温水洗碗。另外，为了防止手粗糙，使用橡胶手套是好的，但是皮肤脆弱的人也可能因为橡胶手套而对粗糙的手过敏。
5、手部皮肤粗糙可能是维生素缺乏引起的
可能是维生素缺乏导致干燥的原因。用药可以服用一些维生素E和维生素A等。多吃水果和蔬菜也有帮助，也可以涂愈合霜来治疗。
日常手部保养的小方法
1.选择温和的清洁产品
在我们的日常生活中，很难避免接触各种清洁产品，如洗面奶、肥皂、香皂、洗衣粉、洗洁精等。碱性过大的清洁产品会彻底洗掉皮肤表面的油脂，使手部皮肤变得干燥粗糙。因此，在选择清洁产品时，应避免选择碱性强的产品，选择含有维生素E和B的产品更温和保湿。
2.不要用高温水洗手
虽然用高温水洗手一会儿很舒服，但只会让粗糙的皮肤更干燥，因为高温水容易导致皮肤大量失水，破坏手部皮肤的油脂分泌平衡，使皮肤干燥粗糙。因此，最好用温水或冷水洗手，而不是用更粗糙、更干燥的手。
3.每周去角质一次
手粗糙的一个原因是角质太厚。可以先用温水浸泡双手，然后用磨砂轻轻按摩双手，手背和手掌按摩10分钟。
4.随身携带护手霜
每次洗手后涂抹舒缓护手霜。洗澡后最好在角质层还含有大量水分的情况下，立即涂抹护手霜。
皮肤粗糙吃什么
1.绿豆蜂蜜汤
配料:绿豆200克，蜂蜜适量。
练习:
1.1绿豆洗净，用冷水浸泡半天。
1.2.将锅放在火上，加入适量的水，加入绿豆，大火煮开，小火煮至绿豆酥烂。
1.3.绿豆汤微热时，加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:绿豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品，营养全面丰富。经常食用可以使皮肤白皙光滑。
2.栗子鸡爪汤
食材:鸡爪200克，板栗肉150克，枸杞适量，盐5克，糖2克。
练习:
2.1.鸡爪洗净焯水；板栗肉洗净备用。
2.2.清水倒入干净的锅中，加入鸡爪、板栗肉、枸杞，煮至熟，加入精盐、白糖。
3、黑木耳瘦肉红枣汤
食材:瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20颗。
练习:
3.1.将黑木耳用清水浸泡，洗净；红枣洗净；瘦肉洗净切片，用调料腌制10分钟。
3.2.将黑木耳和红枣放入碗中，加入适量的水，将汤煨20分钟，加入瘦肉，煮好。调味吃。
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