肠胃寒凉怎么调理 脾胃虚寒怎么调理？脾胃虚寒不要吃什么？
程氏胃养生脾胃虚寒主要表现为寒气亏虚的症状，如腹痛腹胀、胃寒胃痛、畏寒肢冷、喜温压热、食欲不振、口淡不渴、脉沉无力等。那么，如何调理脾胃虚寒呢？脾胃虚寒吃什么？让我们和边肖一起看看。
本文内容
1.脾胃虚寒如何调理
2.脾胃虚弱的人不要吃任何东西
3.脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚寒如何调理
1.增加体育锻炼
运动可以加速胃肠道的蠕动，加速消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进肠道的新陈代谢，延缓消化系统的衰老。
2.经常泡脚
晚上睡觉前泡脚可以帮助身体快速升温。因为脚底有很多穴位，睡前适当泡脚可以使这些穴位的经络畅通，还可以使血液流动顺畅，从而使脾胃保持温暖的状态。在这种情况下，可以起到调理脾胃的效果。
3.多喝粥
粥进入体内后可以直接转化为气血，不会增加胃的负担。每天早上多喝黑米粥，可以改善胃气，帮助消化，从而增强胃动力。而且，早上起床后喝一碗热粥，可以让身体感到温暖，有效改善脾胃虚寒。
4.合理饮食
适合脾胃虚寒的食物有:韭菜、红糖、羊肉、鸡蛋、牛肉；避免吃的食物包括:绿豆、空白菜、苦瓜、香蕉和梨。另外，如果平时喜欢喝茶的话，白天可以喝几杯红茶，暖脾胃，对改善脾胃虚寒很有帮助。但是红茶容易生气，不宜过量。
脾胃虚寒该不该吃什么
1.蛤肉
性寒，味甘咸，能滋阴清热，但脾虚者不宜多食，多食易伤脾胃阳。
2.蛇
性寒，味甘，但不适用于脾胃虚寒。正如《本草纲目》中所指出的:“此物极寒，通达一切热点。胃里有冷饮，腹部长期有漏液，不适合吃。”
3.牡蛎肉
性微寒，味甘咸。虽然有滋阴养血的作用，但长期多吃导致脾胃虚寒，加重消化系统的慢性疾病。患有慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、脾虚久泻者，应避免多食。
4.鸭肉
本质上很酷的东西。《饮食小贴士》曾说:“鸭肉味甘性寒，滑中有寒。”王庆孟赢也说:“多食而凝滞，滑于中，凡阳虚而脾虚者，...都避之不及。”所以脾虚的人，尤其是脾阳虚的人，不要吃鸭肉。
5.龟
它具有凉血养阴的作用，属于清热养腻的食物。长期多吃，会阻碍脾的运化功能，引起消化不良，食欲不振。特别是脾胃虚弱的人要避免食用，正如《本草纲目》中所告诫的:“脾虚者为忌。”
脾胃虚寒吃什么
1.山药
山药具有健脾祛湿、益气益肺等多种功能。比如用大枣煮汤比较好。煮一锅山药粥，加红糖补血，可作为脾胃虚弱者的食疗。
2.枣
大枣是滋养脾胃、补益气血的好东西，是秋季可以经常食用的一种食物。零食或者汤都可以，坚持半个月以上可以看到明显的效果。
3、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地柔软光滑，易于消化，具有健胃的作用。特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿、老年人的好食品。
4.银鲤
鲢鱼是一种暖中益气、养胃养颜的保健食品。主要用于脾虚气弱，气虚乏力，或脾胃虚寒，饮食减少。将一条鲢鱼切片，去除鱼鳞、鱼鳃和肠道杂质，加入干姜和适量的盐，可以暖脾胃。适用于脾胃虚寒、食欲不振等。
5、陈皮
陈皮是一种常见的中药，具有理气和中、燥湿化痰的作用。常用于治疗腹胀、食欲不振、咳嗽、痰多。煮肉时加入适量的陈皮，不仅可以借助陈皮的芳香之气去除肉的腥味，还可以充分发挥陈皮理气和胃、健脾燥湿化痰的功效，减少痰湿和脂肪的危害。
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