生发补肾的食物 肾虚脱发吃什么
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第一，肾虚脱发吃什么
二、适用于肾虚的药物
三、肾虚脱发的偏方
肾虚脱发吃什么
1.富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质来保证头发的健康生长。一般来说，我们日常饮食中蛋白质的摄入足以满足我们的需求，但一些过度减肥、营养不良或挑食的人可能会患有蛋白质缺乏症。这时，我们应该补充更多富含蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋。
2.含铁食物
根据临床研究，脱发的人身体经常缺铁。因此，脱发患者可以适当补充一些铁元素。富含铁的食物包括菠菜、香蕉、黑豆、虾、鸡蛋、胡萝卜、带鱼、熟花生、大豆、鲤鱼和土豆。
3.补肾食品
有些脱发现象是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，比如何首乌。、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。
适用于肾虚的药物
1.同仁堂益肾五法口服液:滋补肝肾，乌须发。可用于肝肾不足引起的脱发和早白。
2.补肾生发丸:补肾益肝，补肾生发。用于肾虚脱发、肾虚腰痛、慢性肾炎、神经衰弱。
3.补肾生发丸:补肾养血，益气祛风。可用于斑秃、全秃、普秃、肝肾不足引起的脱发。
4.养血生发胶囊:养血祛风，益肾填精。用于血虚肾精不足引起的脱发，脱发疏松或稀疏，头发干燥或油腻，头皮发痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发、病后及产后脱发。
5.生发片:滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血不足引起的头发早白、脱发。
肾虚脱发偏方
1.将200克核桃仁捣碎，将100克葡萄干、杏干和无花果与捣碎的核桃仁混合，加入100克蜂蜜，混合在一起。每天吃一勺可以补气益肾。
2.在一公斤白酒中放入20克肉桂和20克人参，浸泡十五天，然后每天喝一杯。
3.将芹菜、小葱切成丝，与四杯酸奶或奶酒混合，加入一些豆蔻、肉末和适量的盐，放入冷藏室冷藏，然后每天喝半杯，约20-30g。
4.将两根胡萝卜切成细丝，用150克加热的冷牛奶搅拌均匀，加入适量的盐，一天三次一杯粉，喝一周就能看到效果。此法可有效治疗肾虚脱发。
5.芹菜300克洗净，切成段，放入锅中煮一会儿，加一杯浓肉汤喝点面粉，再加一个蛋黄，最好趁热喝。此法可有效治疗肾虚脱发。
6.选择10个红枣，100克花生和适量红糖。将花生用温水浸泡半小时左右，然后取出和红枣一起放入锅中，用泡过花生的水煮沸，小火煮半小时，然后加入红糖。怎么用，一天喝三次，花生枣配汤吃。本方具有养血补肾的功效，适用于肾虚、脱发、体虚的发友。
7.选用适量的茯苓、菟丝子、黑芝麻、石莲肉、紫珠，将食材放入锅中，加入食疗的水，用文火熬制粥，加入食疗的调料，即可食用。此方具有补肾健脾的功效，适用于脾肾阴虚的脱发朋友。
8.雪梨一个，川贝母6克。雪梨去核，将川贝放入梨中，盖上孔，用白线扎好，放入锅中隔水炖1小时左右。梨熟烂后，每天喝汤一次，连用3~5天。本方用于肺肾阴亏寒引起的发热咳嗽。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。
9.海参炖瘦肉:瘦肉250克，水发海参250克，大枣5个，调料适量。海参可以先洗净切丝。瘦肉洗净切丝。红枣去核洗净。将所有材料放入炖锅中，加入一些开水，盖上盖子，用小火煨2 ~ 3小时，调味。海参炖瘦肉能补肾益精，润肠燥。对原发性失血、虚损消瘦、津液郁结型便秘、高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者是很好的保健品。
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