感冒能吃香蕉吗 感冒可以吃香蕉吗
艾脉堂禅境本站导读:如果感冒了，要避免进食！但是很多人不知道吃什么不吃什么！拿香蕉来说，你知道感冒的时候可以吃香蕉吗？以下小编揭示感冒时是否可以吃香蕉。不要错过答案！
感冒了可以吃香蕉吗？
若有风热感冒，有发热重、微恶寒、鼻黄浊、痰稠、咽痛、小便黄赤、大便干燥等内热症状，可吃些凉性水果，如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，可起到清热泻火的辅助作用。
但是，如果你感冒了，明显怕冷，肩颈僵硬不舒服，浑身酸痛，甚至出现腹泻、手脚冰凉等阳虚症状，就不适合吃香蕉了。
香蕉是冷的水果和凉的食物，可以降火，帮助胃的消化。吃香蕉可以有效改善腹胀或便秘。但需要注意的是，脾虚、虚寒体质、手脚冰凉的人不宜吃香蕉。
从营养角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，但从中医角度来说，香蕉味甘性寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但不适用于脾虚泄泻。香蕉本质上是冷的。根据“热使冷”的原则，它们最适合炎热干燥的人。痔疮出血者和燥热不安者可生吃香蕉肉。
但由于香蕉性寒，体质虚寒，最好避开。比如胃寒、虚寒、肾炎、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否则只能在寒冷减少后才能吃。至于感冒咳嗽，香蕉不宜吃，但吃前蒸香蕉是可以接受的。
我们提醒你，每天吃香蕉可以预防感冒。香蕉可以增加白细胞，提高免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别是对病人和老年人。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提高身体的抗病能力来预防感染，尤其是预防感冒、流感等病毒的入侵。
感冒时多吃富含维生素C的酸味水果
感冒的时候可以吃水果，尤其是酸水果。水果的酸甜口感已经成为提升我们味蕾的法宝。一般来说，酸味的水果往往含有较多的维生素C，比如《中国食物成分表》中的数据，100克酸枣中含有900毫克维生素C，是中国营养学会推荐的每人每天的9倍。此外，山楂、沙棘果等酸味水果也富含维生素c。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。研究表明，感冒后，服用大剂量维生素C可以缩短感冒病程，提前痊愈。药理研究证实，维生素C具有抗组胺作用，有助于缓解鼻塞等不适。维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多会从尿液中排出。因此，它的毒性很低，从水果和蔬菜中摄入不会造成任何副作用。
感冒了应该吃什么食物？
1.清淡的汤和粥。感冒时，人的胃肠功能变差，清淡的粥和汤相对容易消化。同时，热汤热粥可以起到发汗的作用，但发汗后要注意补水。
2.清蒸鸡和鱼。人体比较虚弱的时候，要注意补充优质蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种必需氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
3.萝卜。萝卜中的胚根素可能对预防感冒和缓解感冒时的痰多等症状有一定的作用。推荐做法:将萝卜切碎，挤汁，然后将生姜捣碎，挤出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后倒入温开水中冲调成饮料。
4.洋葱和大蒜。洋葱有刺鼻的气味，能御寒御寒，有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣椒素，对致病菌和寄生虫有很好的抑制作用。
感冒时应该注意什么？以下小编介绍了6种预防感冒的方法和3种治疗感冒的药膳。
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