快速节食 喝蔬果汁减肥效果好吗

很多人都喜欢喝蔬果汁，蔬果汁不仅营养丰富，而且味道也比较好，是一种健康饮品。蔬果汁的作用有很多，今天就来了解一下。让你遇到类似问题的时候可以通过喝蔬果汁来解决。

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果蔬汁是将新鲜的蔬菜和水果放入搅拌机中，然后加入适量的冷开水制成的。果蔬汁不仅富含维生素和矿物质元素，而且非常安全健康。很多不爱吃水果蔬菜的人，可以通过喝果蔬汁来补充人体所需的营养。果蔬汁除了补充人体所需营养，平衡人体营养外，还有很多其他功能。以下是果蔬汁的两个常见功能。

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果蔬汁可以解毒。人每天都吃全谷物，所以体内沉积了很多毒素。如果毒素不排出体外，会毒害肝脏，让脸长很多痘痘，让气色看起来很不好。很多人在体内有毒素的情况下选择戒毒，但是这种方法不够安全，会让人产生药物依赖。

喝果蔬汁排毒，不仅能让胃轻松排出毒素，还能保护胃，让胃更湿润。这种方法没有副作用，想给身体排毒的人可以尝试喝一点果蔬汁。

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果蔬汁可以美容瘦身。很多女性朋友都有减肥的需求。减肥的目的是为了好看。喝果蔬汁可以同时满足他们的各种需求。所以蔬果汁很受女性欢迎。果蔬汁富含维生素C，能保持皮肤弹性，抗衰老。

另外，果蔬汁中还含有大量的纤维素，喝了会引起饱腹感，所以不会总想吃，这样以后就能达到节食减肥的目的。