血糖高可以吃南瓜子吗 血糖高能吃南瓜吗
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首先，你能吃高血糖的南瓜吗
二、高血糖的症状
三、如何预防高血糖
血糖高的南瓜可以吃吗
1.血糖高的南瓜可以吃吗
对于高血糖的人来说，含糖量高的食物是禁忌，一刻也经不起诱惑，甚至危及生命。虽然南瓜吃起来香甜可口，但适量食用南瓜不会引起血糖大范围波动，反而会有效起到很好的降血糖作用。因此，如果你有高血糖，你可以吃南瓜，只要你控制你吃的量。
南瓜富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速人体消化吸收，方便排便。也就是说，适量食用南瓜可以使其消化自身胃中多余的内容物，减轻肠胃负担，快速排出体内的食物，以免引起血糖大幅度升高。
2.高血糖可以吃什么水果
2.1.无花果富含酸、酶和高纤维。海带冬瓜煮汤具有明显的降血糖作用，缓解高血糖患者的便秘症状，有助于恢复体质，提高人体免疫力。
2.2.火龙果含糖量低，热量低，但纤维含量高。用胡萝卜榨汁，非常适合高血糖的老年患者。此外，火龙果中含有的花青素具有抗衰老作用，可以抑制阿尔茨海默病。
2.3.苹果中含有的膳食纤维可以调节身体的血糖。苹果和芹菜汁可以显著降低血糖。此外，这种果汁还具有软化血管壁的作用，适用于动脉硬化患者，可以减少冠心病的发生。
2.4、橘子含糖量很低，榨汁后立即饮用，否则维生素C快速氧化后会降低其降糖作用。
3.如果你的血糖高，你不能吃什么
3.1.米饭和面条中没有膳食纤维，因此不建议高血糖人群食用，因为膳食纤维可以降低血糖，而米饭和面条等精细食物不利于降低血糖。
3.2.高血糖患者不宜吃含糖食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕、糖果、饮料、冰淇淋等。
3.3.高血糖患者不能吃高脂肪食物，如奶酪、黄油、猪油、黄油、五花肉、金枪鱼等。最好用纯植物油代替这些动物油。需要注意的是，高血糖患者可以吃一些坚果，如花生、瓜子和核桃。
3.4.高血糖患者不应该喝酒，包括任何含酒精的饮料，因为酒精中除了热量基本上没有营养。
高血糖的症状
1、心跳加快，呼吸缓慢而深呼吸。即使没有剧烈运动，也会感觉心率明显比以前快，呼吸困难。
2.极度口渴。尿液过多后，体内水分减少。当体内水分总量减少1~2%时，会引起大脑口渴中枢兴奋，产生想喝水的念头，从而产生极度口渴的生理现象。
3.尿糖检测呈阳性反应。这也是高血糖的一个重要症状。
4.尿量过多，皮肤干燥，脱水。尿频不止是指尿频的增加，还有尿量的增加，24小时内可达20次以上。在某些情况下，高血糖的尿量可达2-3升，甚至高达10升。甚至尿液有泡沫，尿渍呈白色粘稠状。多尿是由于血糖升高，超过了肾糖的阈值，更多的糖排出到尿液中，所以尿量和尿量增加。
5.血糖检测值升高是高血糖最典型的症状。
6.在日常生活中，我们经常会出现恶心、干呕、身体不适、不断呕吐、偶尔腹痛、消化不良等症状。
如何预防高血糖
1.血糖监测非常重要。因为血糖监测有利于糖尿病控制，尤其是饭后两小时，检测更准确。仔细记录血糖水平的日常变化，可以更方便地防止血糖过高和过低，有助于制定最佳治疗指标。
2.适当运动，合理饮食。这个道理大家都懂，但坚持的人不多。大多数高血压患者不能准确掌握自己的运动和饮食热量，这是一个需要改变的坏习惯。
3.药物治疗。药物治疗有两种方式，一种是口服降糖药和注射胰岛素。患者应该使用什么样的药物，医生要根据患者的血糖情况、经济情况、身体状况等综合考虑。不要滥用药物，这会导致最佳治疗期的延迟。
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