木糖醇是糖吗 糖尿病能吃木糖醇吗

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一、糖尿病可以吃木糖醇吗

二、糖尿病患者饮食应注意的事项

三、糖尿病不能吃什么

糖尿病可以吃木糖醇吗

木糖醇也是一种糖。糖尿病患者服用木糖醇后血糖会发生变化吗？糖尿病患者可以吃木糖醇吗？下面小编就给大家介绍一下。

木糖醇对糖尿病患者无害。木糖醇是最常见的，也是低聚糖的一种。食品中常见的甜味剂有木糖醇、糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等。

1.木糖醇对糖尿病患者没有影响

因为它在人体代谢过程中不需要使用胰岛素，虽然它也有一定的热量，但它的热能与葡萄糖相比非常低，而且它对糖的吸收率只有葡萄糖的15%。但其他甜味剂的甜度一般比蔗糖高300-500倍，但不提供热能，也不含营养成分。

2.控制木糖醇的摄入

然而，任何物质的使用都有一个标准。如果超标，会对人体产生一些不良影响。一般每天木糖醇的摄入量应控制在40克左右，其他甜味剂不宜过多食用，最好混合或轮流食用。在控制热能的前提下，适量食用适合糖尿病患者。含有其他糖类或纯糖的食物应少吃，对糖尿病患者和肥胖人群有不良影响。产生的热能可能会增加血脂、血压，甚至肥胖。孕妇应该禁止任何纯糖或甜味剂。

糖尿病患者虽然需要控制饮食来维持血糖，但不能忽视他们的营养平衡，也不能否认不能一蹴而就就联系上所有的糖尿病患者。以上是关于糖尿病患者是否可以吃含木糖醇的食物的一些介绍，希望对糖尿病患者有所帮助。建议患者在饮食上咨询专业医生，保证营养，不要让饮食影响病情。

糖尿病饮食注意事项

日常生活中，糖尿病患者要特别注意饮食调理。除了含糖量高的食物，他们还应该少吃低盐低脂的食物。下面小编介绍一下糖尿病饮食应该注意什么。

1.注意空腹部血糖但不要注意餐后血糖

很多患者空腹部血糖低，但餐后血糖高。然而，餐后血糖高对心脑血管疾病有害。

2.注意血糖，不要注意糖化血红蛋白

血糖只能反映10-15分钟内的变化，而糖化血红蛋白可以反映3个月的整体血糖水平，主要反映餐后血糖水平。

3.不能吃甜食

糖尿病患者不能吃含有蔗糖和葡萄糖的食物，但可以吃由蛋白糖、木糖醇和阿斯巴甜制成的食物。

4.不吃主食

糖尿病饮食首先是均衡饮食，各种营养素要保持一定比例。如果碳水化合物没有摄入50%-60%，可能会导致脂肪过度分解、酮症甚至酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量不应少于150-200克。

5.不要吃肉

如果减少肉类食物的摄入，身体的蛋白质就会不足，这很容易导致患者抵抗力下降和感染。缺少肉类食谱，因为没有脂肪饱腹感，患者极度饥饿，所以不容易坚持食疗。

6.面粉和大米含糖量高，粗粮含糖量低

粗粮和面粉的含糖量和大米差不多，面粉75%，大米74%，小米74%，玉米76%。粗粮富含植物纤维，可抑制肠道对葡萄糖的吸收。

7.坚果含糖量低，所以吃不吃都无所谓

瓜子和花生含糖量低，但脂肪含量高。100克花生的热量相当于200克馒头的热量。脂肪在体内会转化为糖。

8.水果含糖量很高

水果的甜度主要由果糖决定，但果糖的代谢不需要胰岛素。如果饭后血糖低于10，可以吃一些水果。最好在两餐之间吃水果，这样既能防止血糖过高，又能防止低血糖。水果的含糖量为4%-20%，西瓜为4%，苹果梨为10%-14%，香蕉为20%。

糖尿病不能吃什么

近年来，糖尿病的发病率一直在上升，大家对这种疾病并不陌生。一旦确诊糖尿病，患者要吃的东西就和以前大不相同了，那么糖尿病能不吃什么呢？下面就为大家介绍一下。

1.低钠高纤维素饮食

高钠饮食会增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。因此，糖尿病患者宜吃低钠，每日盐含量应控制在3克以内。可溶性纤维素可以改善脂肪、胆固醇和糖的代谢，减轻体重，所以可以适量多吃这些食物。

2、限于富含淀粉的食物和避免高糖食物

富含淀粉的大米、面粉、土豆、豆类和谷类，进入人体后主要分解为碳水化合物。虽然它是人体热量的主要来源，但它可以直接转化为糖，所以必须加以限制。

富含淀粉的食物包括大米、面粉、土豆、豆类和谷类。

否则，疾病将会失去控制。糖尿病患者正在避免糖和糖制品。因为这些食物会导致血糖水平快速升高，直接加重病情，干扰糖尿病的治疗。因此，必须禁止食用。

3.限制脂肪和蛋白质的摄入

糖尿病本身就是胰岛素分泌绝对或相对不足导致的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱。因为糖尿病很容易合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

因此，必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子酱、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄、多脂高胆固醇食物的摄入，以免加重脂质代谢紊乱和高脂血症。

要严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子酱、肥肉、鱿鱼、虾蟹黄。糖尿病容易并发糖尿病肾病，蛋白质摄入过多会增加肾脏负担。因此，糖尿病患者蛋白质的摄入应适度。美国糖尿病协会建议，糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每公斤体重0.8克。

4.避免辛辣食物

糖尿病患者往往会消除饥饿感、口渴感，多喝水。阴虚是基础，燥热是标准。辣椒、生姜、芥末、胡椒等辛辣食物性温，易损伤阴液，加重燥热。因此，糖尿病患者应避免食用此类调味品。

5.远离烟酒

酒精刺激性的热量会直接干扰身体的能量代谢，加重病情。服用降糖药的同时，如果饮酒，血糖会急剧下降，诱发低血糖，影响治疗。此外，乙醇可加速降糖药的代谢，明显缩短其半衰期，影响药物疗效。因此，糖尿病患者必须避免饮酒。