心火旺怎么调理 夏季心火旺怎么调理
韩亚养生本站导读:夏天如何调心？夏天炎热的天气使人们容易有一颗坚强的心。大便干燥、尿液发黄、口腔疼痛等都是心脏强壮的症状。那么夏天如何调理一颗强大的心呢？下面小编就给大家介绍一下。
夏天怎么调理？
中医认为，四季分别对应五脏五味，既相互对应，又符合互惠互利的原则。夏季属心，天气炎热时，心火旺盛，肺金虚弱，肾水不足。因此，夏季养生的要点是抑制心火，预防肺肾两虚。
当心人体内的一系列症状。典型表现为大便干燥、小便黄、口疮舌痛、心悸失眠等。都是心火的典型症状。
夏天怎么调理？临床上，黄连莲子芯能清心泻火。降火食疗包括冰糖莲子汤和百合银耳玉竹汤。心强的人可以经常喝竹叶、甘草、灯心草、地黄、麦冬制成的茶。
1.拍摄“窝”还可以退烧降火
腋窝，俗称“腋窝”，这里的穴位叫集泉，在腋窝顶点有一脉。方法是:左手向上提，掌心向上，右手掌拍左腋窝；举起右手，用左手轻拍30 ~ 50次，每次5次。
腘窝，位于膝关节后方，弯曲膝盖时呈菱形。如有中暑迹象，可拍打腘窝，采取坐位或俯卧位，用力或请家人用双手用力，连续拍打双腿弯曲部位100 ~ 200次。此外，还可以轻拍肘窝、肚脐、腰骶窝等。
2.保持好心情
自然四季的阴阳变化对应着人体五脏六腑的功能活动。夏与心相通，心阳在夏最刚健有力。夏季高温容易引起情绪焦虑，导致心火过旺，引发各种疾病。尤其是老年人，由于情绪波动和气候外感因素导致心律失常和血压升高的情况并不少见。
因此，夏季养心是第一要务。修身养性，要“戒躁怒”，养精蓄锐，保持心静乐，才能降心火。
3.适当的“吃苦”可以去救火
夏天，少量的苦味食物会引起心火过旺，可以通过吃苦瓜、羽衣甘蓝、荞麦和黄油生菜来预防。心有虚火者，可每周吃2~3次寒苦食物。
夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、猪血、木耳、胡萝卜、马蹄、西瓜等。此外，多吃苦味食物、绿色蔬菜、水分较多的水果等。也会帮助人体清热解暑。同时，我们用一些常见的中药烧水当茶喝，比如菊花、金银花、荷叶，特别适合这个季节。
4、擦干大便，喝点莲子心茶
莲子心性苦寒，能清心清热、止血涩精，治疗心烦口渴、吐血遗精。在中医的各种论述中，对莲子心的描述是清心的首选，对心肾不和、阴虚火旺的失眠患者最为有利。
市场上卖的莲子心是经过加工后的莲子心干，一般用来泡茶喝。江西人认为喝莲子心茶往往有清热、安神、强心的功效。鲜莲子心茶也有同样的效果。鲜莲子心茶气味清香，入口苦味较淡，不如干莲子心茶烈，不必加糖调味。鲜莲子心茶浸泡法与普通制茶方法没有什么不同，只要取适量莲子心，用开水浸泡即可。
三种药膳养心除心火
1.竹叶粥
鲜竹叶30克、石膏20克、粳米50克、白砂糖适量。先将竹叶洗净，用石膏加水煎煮15分钟左右，去渣取汁，然后用粳米煮粥。粥喝完了，加白糖，随时吃。清心泻火。适用于心火、高热、心烦、口舌生疮、小便短赤、小便时尿道灼热疼痛等。
2.竹叶蒲公英绿豆粥
淡竹叶10g、蒲公英10g、绿豆30g、粳米30g、冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶加水煎煮取汁。然后把绿豆和粳米一起煮，加入药汁和冰糖。一天吃三次粥，要看婴幼儿的胃口。清胃热，泻心火，利湿健脾。
3、引导红心喝酒
鲜奶10毫升，生地10克，灯心草1克，淡竹叶7克，生甘草2克。首先将生地黄、灯心草、淡竹叶、甘草放入锅中，加入200毫升清水，煮沸20-30毫升，与鲜奶混合，冷却后使用。喝一次。每天1-2剂，持续3-5天。新生儿津贴。这是中药方剂“导赤散”，具有清心利尿的功效。
夏天怎么调理？以上方法可以帮你调理心脏。有需要的朋友不妨一试。
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