祛湿喝什么茶 夏季喝什么茶祛湿

本站导读:夏天喝什么茶祛湿？随着炎热夏季的到来，气温升高，湿度增大，水分很容易侵入人体。喝茶是保持健康的好方法，那么夏天喝什么茶可以祛湿呢？别担心，让我们和边肖一起看看。

夏天喝什么茶祛湿？

1.绿茶

由于绿茶未发酵，未被氧化，最大限度保留了鲜叶的原味，最大限度保留了茶叶中的咖啡因、茶多酚等物质，能有效去除体内水分。绿茶性寒，不宜多饮、常饮，胃寒者宜少饮或不饮。

2.荷叶茶

制作方法:取鲜荷叶、鲜竹叶、鲜豆花、鲜藿香6克，以水代茶煎煮。

功效:荷叶芳香散结，具有清热祛风湿的功效；竹叶清热解闷，利湿；豆花能健脾和中，清热利湿，止泻；广藿香具有芳香化浊、止呕泄热的功效。平日可以喝复方荷叶茶，也能有效缓解夏季腹泻。

3.五种花茶

制作方法:金银花、菊花、豆花、鸡蛋花、木棉各15克，鲜土茯苓、薏米各50克。将这些材料清洗干净，加入适量的水，煎煮半小时即可饮用。

功效:五花茶具有清热解毒、消暑利尿的功效。用于治疗和预防炎热夏季湿热邪侵引起的头晕、头痛、鼻塞、四肢沉重、咽痛、食欲不振等感冒症状。也可作为夏季防暑保健饮料。

4.百合茶

制作方法:冲泡时注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3克。

功效:百合茶具有安神益智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素和各种维生素，包括一些矿物质。就中药而言，药性偏寒，有止咳化痰的作用，药性相对温和，夏天喝点百合就好。

5.薄荷茶

制作方法:将2000毫升水煮沸，加入10克干薄荷和少许绿茶，浸泡，滤出叶渣，得到薄荷茶，可以加糖饮用。夏天感冒时，可以用20克新鲜薄荷和水煎服。

功效:薄荷茶有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。

6.万寿菊茶

凉茶中的万寿菊对降血糖和胃肠道有好处。从万寿菊的功能来看，它具有降血糖、抑制肾脏排泄空和缓解消化道痉挛的作用，因此对胃肠道有益，能促进消化。

7.菊花茶

制作方法:每天用5克干菊花泡茶，或用金银花、甘草代替茶叶煎煮菊花，煎煮时间不宜过长。

功效:菊花茶清热清肝明目。适用于《黄帝内经》寒热、微恶风寒、口干尿黄、舌红苔薄的夏季饮酒。也可用于高血压早期出现头痛、红眼等症状时饮用。

8.柠檬茶

制作方法:每次取柠檬片1-2片，放入250毫升左右的玻璃杯中；加入开水约8分钟，盖上盖子，浸泡5分钟，趁热喝。可以用白砂糖或蜂蜜调味，也可以用其他花茶冲泡。

功效:柠檬茶不仅有减肥的功效，还能保持皮肤的活力和弹性，因为柠檬富含维生素c，柠檬茶有很好的止渴效果，同时还能抑制食欲，减少食物摄入。具体方法是用开水喝两片干柠檬或鲜柠檬，可以多次饮用，也可以根据自己的口味加入蜂蜜调味。

9.莲子心茶

制作方法:莲子心两克，用开水冲泡，供后人随茶饮用，早晚各饮一次。

功效:莲子心是指莲子中间的绿色胚芽，味道苦涩，但具有极好的降血压、去脂作用。除了降血压，它还有清热、安神、强心的功效。但莲子味苦，性寒，脾胃虚弱者慎用。

夏天喝什么茶祛湿？边肖介绍的这几种祛湿茶希望对您有所帮助。