龙须菜热量 龙须菜的营养价值
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1.龙须菜的营养价值
二、龙须菜的清热
第三，应该避免吃芦笋的人应该避免
龙须菜的营养价值
1.具有清热解毒、利湿消食的功效，可治疗感冒、便秘等疾病。
2.它在清除肺部和肠道毒素以及清除体内垃圾方面有着非凡的效果。它在日本以长寿菜而闻名。龙须菜的传统消费是日本冲绳人平均寿命居世界前列的主要原因之一。
3.龙须菜含有18.9%的粗蛋白和人体必需的所有氨基酸，海藻含有大量的蛋白质。因此，龙须菜可以作为人类食用的良好食物蛋白质来源。
4.龙须菜的粗纤维含量为9.2%，其中大部分是人体无法消化的膳食纤维，有利于降低人血浆和动物血浆及肝脏的胆固醇水平。膳食纤维的摄入与冠心病的发病率和死亡率呈负相关。
因此，龙须菜可以作为很好的膳食纤维来源，为人体提供这种必需的营养物质。
5.龙须菜含有50.2%的多糖，具有一定的保健作用。海藻多糖能促进免疫细胞增殖，具有细胞免疫调节、抗肿瘤、诱导细胞分化、抗病毒、抗肿瘤、抗辐射等生物学特性。
6.龙须菜含有20.8%的灰分和丰富的矿物质元素，有利于改善人体钾钠平衡，对高血压和心脏病患者有益。
龙须菜气味芳香浓郁，具有清热解毒、利尿助消化等功效。可治疗感冒、便秘等疾病。模式标本产地:美国加州太平洋丛林。营养成分方面，每100克新鲜龙须菜含蛋白质1.4g，胡萝卜素220mg，维生素B1 0.01mg，烟酸0.9mg，维生素2mg，非常适合老人和幼儿食用。
尤其在医学上，有暖胃、扩胸、利尿、益肾的作用。经常食用龙须菜可以治疗心脏病、高血压、动脉硬化和抗癌。
龙须菜的热
总热量:189千卡，总脂肪:0.5g，钠盐:100.7mg，总碳水化合物:60.8g，膳食纤维:35g，蛋白质:20.2g，烟酸:0.9mg，核黄素:0.54mg，维生素c: 6mg，维生素B1: 0.15mg，维生素e:。磷:76毫克，钾:217毫克，钠:100.7毫克，锌:1.68毫克，铜:0.93毫克，锰:3.29毫克，硒:5微克。
龙须菜应避免的人群
龙须菜的性质和味道:甜；冷；归脾经；功效:软坚散结，清热解毒，利湿助消化。禁忌:脾胃虚弱，便溏者慎用。
普通人也能吃。特别适用于肺热咳嗽、内热痰阻的患者，包括慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张、肺痈、黄脓痰咳、高血压、肥胖、佝偻病等。月经不调、营养不良、术后患者及创伤患者处于愈合期的女性。
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