老慢支的症状 春季“老慢支”患者养生宝典春季“老慢支”患者养生宝典(2)春季“老慢支”患者养生宝典(3)春季“老慢支”患者养生宝典(4)春季“老慢支”患者养生宝典(5)春季“老慢支”患者养生宝典(6)

目录:

第一章:“老年慢性支气管炎”患者春季应注意什么

第二章:老年慢性支气管炎学会呼吸和祛痰

第三章:预防慢性支气管炎的措施

编者按:春季是疾病高发的季节，其中“老年慢性支气管炎”是常见的一种，是慢性支气管炎的简称，尤其是老年人容易患病。下面小编将为大家详细讲解慢性支气管炎的症状、治疗和预防。

“老年慢性支气管炎”患者春季应注意什么

春季是慢性支气管炎的高发时期，尤其是老年人。慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咳痰、喘息或气短，早晚加重。为了缓解慢性支气管炎，防止疾病的进一步发展，患者在家照顾自己是非常重要的。患者及家属应注意以下几点:

1.不要抽烟

因为吸烟会导致呼吸道分泌物增多，难以排出痰液，有利于病毒细菌的生长繁殖，进一步加重慢性支气管炎。

2.科学练习

上午9点以后下午3点以前，室外温度比较高，适合体育锻炼。锻炼方法包括:散步、慢跑、做呼吸练习、打太极拳等。如果患者不适合户外运动，可以在室内练习吹气球，从大气球到小气球，循序渐进地练习，锻炼呼吸肌力量。

3.腹式呼吸

腹式呼吸是良好的保健方法，也是排痰的有效辅助方法，简单易学。吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽量呼气使腹部凹陷。当空气到达胸部时，它会随着气流主动咳痰。腹式呼吸每天可以锻炼2-3次，每次10-20分钟。这样可以保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作。

4.注意环境

在家里，我们必须保持良好的环境卫生，注意室内空的空气流通。保持足够的室内湿度，避免有害气体和烟雾的侵入。外出注意室内过热，注意保暖。

5.饮食和保健

慢性支气管灸是一种长期的慢性疾病，应该多吃碳水化合物、维生素、低脂高蛋白的食物，少吃辛辣、腥味的食物。患者应该多喝茶，尤其是绿茶。因为茶叶中含有茶碱，可以兴奋交感神经，扩张支气管，缓解咳喘症状。之后患者还要注意保健，比如春天用冷水洗脸洗手，睡前按摩脚和手掌，有助于预防慢性支气管炎。

专家指出，除上述注意事项外，老年慢性支气管炎应继续补充氧气。补氧的重要原则是安全、高效、方便。饮用水补充氧气是利用纳米技术将氧气溶解在液体中，形成过饱和的富氧水。这种高溶解氧的液体不仅富含氧气，还富含各种营养物质。通过胃肠粘膜吸收，直接进入血液，根据组织和细胞的需要持续供氧。喝水和补充氧气不仅方便，而且营养更高效、更安全、更全面。

老年慢性支气管炎学会呼吸和排痰

随着秋冬季节的到来，患有呼吸道疾病的人数明显增加，尤其是那些有多年病史的老年慢性支气管炎。他们每天早上必须咳嗽好一阵子才能咳出痰来。

老年慢性支气管炎患者常有肺气肿，我们通常称之为慢性阻塞性肺疾病。

慢性阻塞性肺疾病是一种不可逆的气道阻塞。患者的肺功能会随着病情的进展而逐渐下降，表现为患者活动能力下降，如行走距离缩短、行走速度减慢；然后即使是像上厕所这样简单的动作也会气喘吁吁；后来发展到生活完全不能自理，甚至安静躺着都无法呼吸的地步。

为了缓解疼痛，提高生活质量，我们应该想尽一切办法减缓肺功能的下降，并将其维持在一个稳定的水平。

学会呼吸，肺功能更稳定

这就需要患者学会照顾自己，尤其是要学会呼吸训练和排痰。呼吸训练可以增强患者的呼吸肌力，降低呼吸困难，延缓疾病发展；排痰训练可以使患者更好地排痰，延缓病情进展。

在呼吸训练中，缩唇呼吸训练相对简单易行。

具体方法是:有意识地利用胸肌和腹肌的力量，通过鼻子深深吸气，然后撅起嘴唇，像吹口哨一样慢慢呼出嘴里的废气。

噘着嘴呼气会人为增加呼气阻力，从而锻炼呼吸肌。需要注意的是，反复深吸气呼气会增加二氧化碳的排出，然后人体可能会有脑肿胀的感觉。因此，在练习时，你可以坐着不动，或者站在墙上。每次练习一两次，都要休息一下，避免头部不适摔倒。

老年慢性支气管炎患者往往痰多，咳嗽时不用听筒就能听到明显的痰音。如果痰不能及时排出，会影响呼吸，甚至导致患者窒息。另一方面，如果感染患者的痰液在气道内堆积，无法排出，感染得不到很好的控制，病情就会延长甚至加重。

因此，患者也要学会高效排痰。具体方法是每天早晚刷牙后吸气，然后有意识地利用腹肌和胸肌的力量带动身体用力咳嗽，咳嗽几次。

会生活，不要吃得太轻

此外，患者在日常生活中应该注意一些细节。例如，你应该随身携带贴身背心和围巾，以防止背部、颈部和肩部着凉。否则咳嗽咳痰容易加重。感觉热的时候，要尽量减少一两件衣服，否则身体会出汗，弄湿贴身的衣服，一到温度稍微低一点的地方就会感冒。

与冠心病患者相反，老年慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾病患者不宜吃得太轻，否则他们的病情可能会因缺乏钠和钾而改变。

一般来说，只要这些患者愿意吃，能吃，就不需要戒掉，只要少吃油炸和有毒的东西就行。毕竟大部分都比较瘦，需要加强营养。

所以建议他们多吃一些容易消化吸收、富含优质蛋白质的莱式，如蒸蛋、肉馅饼、炖牛奶、鱼等。每周适量炖一些西洋参瘦肉汤，有行气除虚热的作用。要知道营养不良会导致免疫力下降，容易导致疾病加重。

还有一点就是，患者千万不要用力憋气来缓解排便，否则容易出现气短甚至气胸的情况。因此，将牛奶糖、导果片或开塞露等泻药放在家里比较合适。

预防慢性支气管炎的措施

第一，注意预防感冒。

感冒是很多疾病的诱因，“老慢支”也不例外。据统计，90%以上的“老年慢性支气管炎”患者感冒后可引起急性发作。因此，预防感冒非常重要。要加强耐寒锻炼，用冷水洗脸。这种方法对增强身体御寒能力，预防感冒的发生有很好的效果。

第二，情绪要稳定乐观。

要有平衡的心态，保持稳定的情绪，开朗乐观，避免紧张、焦虑、抑郁等不良因素的刺激，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗，促进疾病康复。

第三，改善居住环境。

房间应该安静、卫生、干净。无烟尘污染，日照充足，门窗常开，保持空新鲜，温湿度良好。温度不宜过高或过低，但应控制在16℃-20℃之间，相对湿度应在45%左右。不要在室内养宠物。

四、绝对戒烟戒酒。

香烟烟雾可损伤支气管上皮，使纤毛脱落，降低肺防御功能，加重呼吸道感染，诱发急性发作。酒精会生湿积痰，刺激呼吸道，加重病情。

5.适当运动。

体育锻炼可以增强体质，提高免疫力和对气候变化的适应能力。运动强度可因人而异，最好不要感到疲劳和舒适，还要进行呼吸练习、扩胸练习、腹式呼吸等训练。

第六，科学调节饮食。

饮食要以健脾开胃为主，清淡温和。多吃富含维生素、微量元素和优质蛋白质的食物，如羊肉、狗肉、鱼油菜、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜、水果和干果。禁食咸的和热的东西。

七、合理用药，防治结合。

在缓解期，“老慢支”要以保持身体健康、增强机体抗病能力为重点。在医生的指导下服用中药。急性发作期应控制感染，合理使用抗生素。对于卧床不起的患者，应及时采取排痰措施，防止气管阻塞和继发感染。

总结:综上所述，春季采取措施预防慢性支气管炎非常重要。希望这些方法对你有帮助！