去湿气的偏方 健脾去湿的偏方
养生小达人商品目录
一、健脾祛湿方
二、健脾祛湿中药方剂
第三，哪些穴位用于健脾祛湿
健脾祛湿方
1.猪交叉煨夏枯草健脾祛湿
功效:清热利湿，清肝热。
材料:猪横沥500克，夏枯草20克，茵陈20克，生姜4片。
做法:飞猪去腥备用。将夏枯草、茵陈、生姜、萆薢放入砂锅中，加入2500毫升水。先用大火煮，再用文火煮2小时左右，调味。
2、胡爱山扁豆、鸡爪、健脾利湿
功效:健脾祛湿，舒筋活络。
材料:山药15克、扁豆15克、芡实15克、薏米15克、鲜鸡爪200克、生姜少许。
做法:首先，清洗鸡爪，剪去脚趾甲。将山药、扁豆、芡实、薏米、鸡爪、姜片一起放入瓦罐中，加入2500毫升水，大火烧开，文火煮2小时。烹饪后加盐调味。
注意:建议不要用冷冻鸡爪，否则会影响汤的鲜美口感。
3、绿豆糯米粥健脾祛湿
食材:大米15克，绿豆15克，薏米15克。
做法:洗净加水煮粥。能充饥清热解渴，养肺健脾和胃，清热祛风湿，消水肿。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和薏米都有利尿和改善水肿的作用。薏米有淡化黑斑、美白肌肤的功效，绿豆则有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的减肥食品。
4、百合糯米粥健脾祛湿
原料:薏米50克，百合15克。
做法:洗净，放入锅中，加入一些水，煮至薏米热烂，加入蜂蜜拌匀，出锅即可食用。特点:甜而香，热而糯，微香。经常吃这种粥，可以健脾益胃，提亮皮肤，祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病，有利于年轻女孩的美容。
一种健脾除湿的中药配方
1.茯苓:茯苓曾被慈禧太后视为养生延年的重要药物。她不仅经常吃，还做了茯苓饼送给大臣。茯苓味甘淡，性温，归心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、健脑强身、利尿祛湿、宁心安神等作用。被誉为中医“八珍”之一。茯苓的特点是补而不重，益而不猛。对于脾虚湿盛者，是不可或缺的健脾祛湿中药。
2.苋菜；荠菜以根和全草入药，其嫩叶是人们喜欢的一种野菜。早在公元前300年就有食用荠菜的记载。荠菜香甜清淡，性微寒。具有补虚健脾、凉血止血、清热利湿的功效。适用于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等。
3.木瓜:说到木瓜，人们可能会想到木瓜。木瓜虽有健脾和胃的功效，但仍是皱巴巴的木瓜或入药的木瓜。木瓜性酸温，属肝脾经。具有很好的舒筋活络作用，能祛湿。常用于治疗风湿痹痛，尤其是筋脉挛缩者。木瓜还能化湿浊，适度焦调和。此外，木瓜具有促进消化的作用，可用于消化不良。
哪些穴位用于健脾祛湿和艾灸
1.关元穴
关元穴位于脐下3寸，属于保健穴位。长期艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。艾灸每天可以做10-15分钟，有助于祛湿。
2.足三里穴
足三里穴位于外膝下3寸，胫骨一侧指。艾灸10-15分钟，可以看到祛湿的效果。
3.风龙穴
风龙穴位于小腿外侧的中点，肌肉鼓起来。此时祛湿效果更好。每天艾灸15分钟，可有效健脾祛湿。
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