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坐月子吃什么下奶快 坐月子吃什么下奶最快最多

导语:月子里最好的喂奶方式就是尽快和宝宝取得联系,让宝宝尽快吮吸乳头。一般建议产后半小时开奶,这是最重要也是最关键的挤奶方式。因为宝宝吮吸乳头,会刺激乳汁的分泌,使脑垂体分泌大量的催乳素,促进乳房的泌乳。另外,保持愉快的心情,保证充足的睡眠。穿棉质内衣,防止感冒影响乳汁分泌。建议多吃易消化、清淡的食物,少

月子里最好的喂奶方式就是尽快和宝宝取得联系,让宝宝尽快吮吸乳头。一般建议产后半小时开奶,这是最重要也是最关键的挤奶方式。

因为宝宝吮吸乳头,会刺激乳汁的分泌,使脑垂体分泌大量的催乳素,促进乳房的泌乳。另外,保持愉快的心情,保证充足的睡眠。穿棉质内衣,防止感冒影响乳汁分泌。

建议多吃易消化、清淡的食物,少吃多餐。多喝汤,如鲫鱼汤、肉饼汤等,可使乳汁分泌更多。

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