如何让小孩长高 怎么让孩子长高
导语:第一,良好的睡眠。晚十点到凌晨五点是生长激素分泌的高峰期,所以这段时间一定要给孩子创造良好的睡眠环境。第二,营养均衡。现在的生活条件比以前好,小孩儿爱吃垃圾食品,父母心疼孩子也是有求必应,其
第一,良好的睡眠。晚十点到凌晨五点是生长激素分泌的高峰期,所以这段时间一定要给孩子创造良好的睡眠环境。
第二,营养均衡。现在的生活条件比以前好,小孩儿爱吃垃圾食品,父母心疼孩子也是有求必应,其实这样不好。父母每天除了正常的三餐,有荤有素菜,切忌大油,之外可以吃些水果和坚果类,少吃些零食。
第三,其他的营养品。小孩儿正是长身体的时候,可以吃一些高钙的食物,含有一些维生素d、钙、磷、碘、锌。
第四,生长,长身高关键期。小孩儿在某一个阶段是身体发育的关键期,爸爸妈妈如果能在关键阶段好好的关注小孩的生长,会让小孩儿长得更好。
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