腹胀气快速排气法 腹胀气快速排气法按摩

一、按揉天枢穴，功效：天枢是治疗腹胀气的重要穴位，天枢穴为胃经腧穴，具有破气消胀，消积散痞，升清降浊的作用，按摩天枢穴能降上逆之浊气，促进大肠蠕动，排出腹部胀气。位置：天枢穴位于肚脐两侧约两横指宽处，按摩方法：取坐位或是仰卧位，用双手拇指或者中指按压两侧天枢穴半分钟，然后顺时钟方向按揉两分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为好。

二、按揉中脘穴，功效：中脘穴为胃经之募穴，具有健脾益气，调理气机的作用，善于行气消胀，中脘位于胃脘附近，按摩中脘还能直接刺激胃部，促进胃蠕动，从而达到行气排出腹胀气的作用。