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坐骨神经痛怎么缓解 怎样减轻坐骨神经痛

导语:针对患有坐骨神经痛的患者可以采取如下的方式来进行缓解:第一、一定要注意臀部、骶尾部、下肢这些部位的保暖,防止由于受凉而导致的坐骨神经痛。第二、要禁止烟酒,不要吃一些有刺激性的食物。第三、在坐

针对患有坐骨神经痛患者可以采取如下的方式来进行缓解:

第一、一定要注意臀部、骶尾部、下肢这些部位的保暖,防止由于受凉而导致的坐骨神经痛。

第二、要禁止烟酒,不要吃一些有刺激性的食物。

第三、在坐骨神经痛发作的时候可以口服一些消炎止痛的药物,比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等等。

第四、患有坐骨神经痛的患者在缓解期的时候要多做一些力所能及的锻炼,比较推荐的是平路慢走或者是慢跑这样持续的有氧锻炼。

除此以外,再锻炼结束之后要做一些相关的拉伸锻炼,如果患者能够做瑜伽相关动作最好,但是需要指出的是这类拉伸的锻炼在坐骨经痛发作期或者是急性期的时候不要做,这个时候做拉伸反而不好。

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