自制枕头 自制枕头治疗颈椎病
鹿桃养生导语：自制枕头对于颈椎病的治疗，是有一定的辅助治疗作用的。因为在自制的过程中可以控制枕芯的材质，以及枕头的厚度，并且可以加一些辅助的中药来做一些相关症状的缓解。下面简单的介绍一下自制枕头所需要注意
自制枕头对于颈椎病的治疗，是有一定的辅助治疗作用的。因为在自制的过程中可以控制枕芯的材质，以及枕头的厚度，并且可以加一些辅助的中药来做一些相关症状的缓解。下面简单的介绍一下自制枕头所需要注意的事项。
第一是枕芯的填充物质。一般推荐使用荞麦皮、植物的种子或者是一些果壳，来作为填充，乳胶也可以作为枕芯的材质，这样保证枕头的，不至于过硬也不至于过软。
第二是枕头的厚度，看情况下建议颈椎病的患者采取仰卧位睡眠，有为的时候要求枕头的厚度在患者的一个拳头那么高，网上有相关的计算公式。
第三是，颈椎病患者的睡姿，还是建议做仰卧位失眠。
第四是可以在制作枕芯的过程中，向里面加入一些菊花，或者是一些荆棵种子来起到安神助眠的作用。
另外就是在睡着的时候，要把头和颈椎同时放在枕头上，而不要只把头放在枕头上。
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