做完人流后吃什么 做完人流后吃什么好
六壹养生导语：流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜的蔬菜和水果，人工流产后半个月之内应该多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，忌食刺激性的食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增
流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜的蔬菜和水果，人工流产后半个月之内应该多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，忌食刺激性的食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道的血流量。此外要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的可以酌情适当的延长补养时间。
人工流产后的饮食调整要注意以下几点：
第一、在半个月之内蛋白质每公斤体重应该供给一点五到两克，因此可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
第二、由于身体比较虚弱，常易出汗，补充水分以少量多次，汗液中排出溶性维生素比较多，尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2，因此要多吃新鲜的蔬菜水果，这样的有利于防止便秘，在正常饮食的基础上要适当的限制脂肪。
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