腿型不直怎么办 这几种方法可以解决

每个人都想拥有一双又长又直的腿，但是因为一些生活习惯或者先天原因，有些人的腿会有X型腿或者O型腿这样的困扰。其实这种困扰只需要通过几个方法，就可以可以慢慢矫正。

很多爱美的MM都想有一双又长又直的腿，但是腿不直就很烦。腿型不直有两个原因。一种是先天性的，后天走路姿势不正确，腿型会越来越直。第二种是获得性的，主要是日常生活中走路或运动时用力不当造成的。这两个原因造成的腿伸直度可以通过矫正慢慢改变。

腿不直时常见x型腿和O型腿。腿型的矫正也是从这两个方面来看的。第一种矫正方法比较简单，就是使用专门的腿部矫正带，只需要固定矫正带即可。修好后可以坐在网上看书，很方便。这个方法适合各种腿型和懒MM，虽然这个方法比较方便，但是效果会比较慢。但如果能坚持下去，就会有效果。

第二种方法是通过一些练习来纠正腿部的形状。这种方法适合有毅力的MM，同样的效果也比只使用矫正带要好。首先是X腿，可以通过几个动作来练习:1。弹性带侧向行走；2.深蹲；3.深蹲分开；4.有自重的臀桥；5.拉伸。6.拉伸。坚持这些动作可以大大提高X腿。

然后我们来说一下O型腿的矫正，可以通过以下动作来锻炼。1.双腿内收坐着。2.侧卧腿。3.臀部肌肉拉伸。这些动作对O型腿的矫正很有帮助。坚持以上方法，腿型会有很好的改善。不要因为短时间内看不到明显的效果而放弃。坚持下去，一定会有很好的效果。