一元硬币手走红 粗胳膊朋友看过来
一元硬币手走红粗胳膊瘦手臂一元硬币手走红,又是一个反人类的审美标准。将一元硬币放在手腕上,如果遮住了手腕即鉴定为瘦子。粗胳膊朋友看过来!快速瘦手臂方法,没有一元硬币手也没关系!
一元硬币流行,是一种反人类的审美标准。手腕上放一块钱硬币,捂上手腕就被认定瘦了。官方数据显示,一美元硬币的直径约为25毫米,这似乎是手腕较细的女孩的胜利。但是手腕细不代表手臂细。粗胳膊让你失去曲线美。全副武装的朋友们,看这里!快速瘦臂法,没有一元硬币手也没关系!
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一元硬币手流行起来,粗臂细臂,也是反人类的审美标准。手腕上放一块钱硬币,捂上手腕就被认定瘦了。全副武装的朋友们,看这里!快速瘦臂法,没有一元硬币手也没关系!
1.画一个圆
这个动作主要是锻炼上臂,对肩膀下面的脂肪非常有效。
练习:最好双腿微微分开站立,抬头挺胸;双臂张开,整体类似一个“大”字;然后开始转动手臂,注意以上臂为中间支点,把握好速度,不要太快,短时间内就能感觉到手臂的疼痛,坚持下来就可以休息了。每天重复5-10次。
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2.按摩你的手臂
画一个圈后,配合适当的按摩,可以有效缓解肌肉酸痛,同时帮助脂肪燃烧,塑造曲线。
练习:伸直一只手臂,用另一只手揉、捏、按摩整个手臂。注意力量,尽量放松手臂。每次从手腕到腋窝按摩6分钟左右。直到皮肤微红,不那么酸痛。
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