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榴莲的热量 一个榴莲的热量是多少 一瓣榴莲的热量是多少

导语:榴莲是一种很补充的食物,所以一般建议一次不要吃太多,吃多了会生气。那么,榴莲的热量是多少呢?一瓣榴莲的热量是多少?一瓣榴莲的热量是多少与普通水果相比,榴莲的热量和脂肪含量更高。榴莲富含蛋白质

榴莲是一种很补充的食物,所以一般建议一次不要吃太多,吃多了会生气。那么,榴莲的热量是多少呢?一瓣榴莲的热量是多少?

一瓣榴莲的热量是多少

与普通水果相比,榴莲的热量和脂肪含量更高。

榴莲富含蛋白质和脂类。榴莲本身热量高,含有大量糖分。如果你吃得太多,你会发胖的。所以,肥胖的人应该少吃,糖尿病人不应该多吃。榴莲的热量是147大卡/100g,一瓣榴莲含109大卡。

榴莲的热量高吗

榴莲的生产季节是每年的六月到九月,正好是炎热的夏天。在夏季丰富的水果中,它以热量高而闻名。每块榴莲肉含60卡路里,相当于一个猕猴桃或小苹果。像榴莲这样的热水果更适合体质较冷的人或产后虚寒的女性。人吃多了,有时候会流鼻血,别人容易生气。

一个榴莲的热量是多少

榴莲的热量是147千卡/100克。不是真的高。饮食得当没有问题。但是我们应该从整体上控制我们吃的食物量。比如每天摄入的总热量不能超标。而且合理饮食更好。你可以通过适当的锻炼来控制体重。不要节食。

榴莲的营养素

每100克榴莲含有以下营养成分

热量、维生素B6、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、碘、镁、铁、锌、硒、铜和锰

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