女性泌尿系统感染 女性吃什么预防泌尿道感染？泌尿道感染不能吃什么？
每日养生课堂阴道尿路感染是很多女性朋友最难解决的问题，尤其是绝经后，因为女性激素减少导致上皮细胞萎缩，胶原蛋白流失，干燥，抗菌成分减少，所以感染几率增加。
大肠杆菌泌尿道感染原因
大肠杆菌是尿路感染最常见的原因。它是一种有鞭毛的细菌。“蔓越莓”含有特殊的“A型结合原花青素”。PACs就像把大肠杆菌的鞭毛放在冰鞋上，可以抑制大肠杆菌的附着，加速其排泄。此外，“小红莓”还能使尿路呈酸性，降低尿液的PH值，抑制不良细菌的生长。
有些女性朋友会买蔓越莓汁喝。唐娜要提醒大家，如果选择含糖的蔓越莓汁，你的感染会更严重，因为糖会促进坏菌的生长。而且需要注意的是，果蔬中所含的“原花青素”与PACs不同，只有PACs才能改善尿路感染。因此，购买蔓越莓提取物时最好选择PACs。
细菌性阴道炎最常见的部位是“加德纳菌加德纳”感染。女性阴道上皮细胞含有肝糖，乳酸菌可以利用肝糖产生乳酸和过氧化氢，抑制厌氧菌等致病菌的生长。当阴道内乳酸杆菌数量减少，产生的过氧化氢不足时，加德纳菌和厌氧菌无法被抑制，导致其快速生长，进而产生大量胺类物质，使阴道PH值升高，导致厌氧菌的恶性循环增多。
所以经常被感染的女性朋友要注意是否有太多的“肠道坏菌”，因为女性的生理结构非常接近，也会增加“阴道/泌尿道感染”的几率。因此，建议补充益生菌，改善肠道菌群健康，避免菌群失调。
对于绝经后的女性，改善干燥可以减少感染的机会，可以补充“胶原蛋白”和“蜂王浆”或“植物雌激素”。
预防泌尿道感染的饮食
1.益生菌:比如无糖酸奶和韩国泡菜，可以增加肠道细菌，降低尿路感染的几率。
2.前花青素:如蔓越莓、洛神花、黑莓等可以降低尿液的PH值，减少细菌对尿路的粘附。
3.维生素C:比如猕猴桃、番石榴、柑橘等，可以促进体内胶原蛋白的形成，维持泌尿结缔组织的健康。
4.硫化物:如大蒜、洋葱、白萝卜等有助于杀菌，减少感染的机会。
当然，别忘了，均衡的营养&规律的作息是免疫功能健康的基本条件，只要你的免疫系统健康，就不容易被感染！
泌尿道阴道感染饮食禁忌
1.避免辛辣刺激性食物，会使炎症更严重。
2.避免甜食、高脂肪和油腻的食物。摄入糖和过量的油会干扰免疫系统的功能，并允许有害细菌繁殖。
3.忌温热食物，如生姜、芝麻油、十全大补汤等。，这会使炎症更加严重。
4.避免含有咖啡因和酒精的饮料，如咖啡、茶和酒精。炎症时吃利尿食物会使不舒服的症状加重。
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