七分黑木耳 99%国人不知道：这七种食物为体内毒素克星
大家来养生现在生活压力越来越大，导致现在越来越多的人忙于工作没有时间照顾自己，你知道在我们生活中经常吃什么食物对我们身体好呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！
这七种食物为体内毒素克星
1、猪血
猪血被称为人体“清道夫”。因为猪血中患有蛋白质经过胃酸的分解可以产生一种解毒以及润肠的物质，而这种物质进入人体后，可以和人体中的粉尘和有害金属微粒等发生生化反应，可以把有害物质排出体外。
2、蜂蜜
蜂蜜具有清理肠胃和排出体内垃圾的效果，你知道吗？蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
3、酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，可以有效调理体内菌群平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。
4、黑木耳
黑木耳中含有多糖体的物质，是一种天然滋润补品，可以去除人体消化系统残留的垃圾和灰尘，从而起到清胃涤肠，清除体内垃圾的作用。
5、海带
海带中的碘能被人体吸收，促进有害物质的排出，同时海带还能吸收血管中的胆固醇，并将毒素排出体外。
6、黄瓜
黄瓜含有黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，让皮肤保持弹性和美白的作用，抑制黑色素的形成。
7、苦瓜
苦瓜含有活性蛋白质，可以激活体内免疫力系统防御功能，增加免疫力细胞活性，有效清除体内有害物质。
人体经常排毒的好处
消除口臭：
肠道有害物质的囤积会引发口臭，清肠可以将肠道有害物质排出体外，消除口臭诱因。
预防疾病：
肠道毒素累积，容易诱发心脑血管疾病、肠道疾病等，清肠能够将毒素排出体外，预防疾病的发生。
预防肥胖：
清除肠道有害物质，保持良好的肠道功能，使代谢平衡，减少脂肪的堆积。
调节心情：
清肠后，身体轻盈了，会感觉畅快清爽。清肠有利于消除焦躁不安情绪，令身心开朗。
体内有毒素的原因
1、抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知副作用大，可吃的药比饭多。
2.食物链的污染；农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）。
3.饮用水的污染；造纸厂、化工厂、开矿等 。
4.大气的污染；汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。
体内排毒注意事项
1、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道
2、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓
3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
4、排毒过程还应注意多喝水，成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
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