南瓜贝贝的营养价值 贝贝南瓜蒸多久能吃？贝贝南瓜和普通南瓜有什么区别
豁达话养生导语：南瓜一般都是油炸或者蒸来做南瓜饼的，但是贝贝南瓜可以蒸着直接吃，味道像栗子。那么，贝贝南瓜能蒸多久呢？贝贝南瓜和普通南瓜有什么区别？贝贝南瓜蒸多久能吃贝贝南瓜最简单的吃法是放在微波炉里，蛰9
南瓜一般都是油炸或者蒸来做南瓜饼的，但是贝贝南瓜可以蒸着直接吃，味道像栗子。那么，贝贝南瓜能蒸多久呢？贝贝南瓜和普通南瓜有什么区别？
贝贝南瓜蒸多久能吃
贝贝南瓜最简单的吃法是放在微波炉里，蛰9-15分钟左右。如果喜欢那种柔软细腻的味道，也可以放在锅里蒸，不用任何调料也很好吃。
南瓜汤，南瓜粥，南瓜饭，炒南瓜...和贝贝南瓜一起煮也很好吃。此外，它还可以用来做糕点和烤面包，味道很好。
它的甜度很高，果肉粘稠，所以可以用来做家常菜，也可以作为婴儿的辅食，或者给牙齿不好的老人做饭。而且它的皮又薄又软，连皮都可以吃。
贝贝南瓜和普通南瓜有什么区别
北碚南瓜是日本天皇谢赫种苗有限公司于1998年通过杂交育成的。南瓜和南瓜在外观上没有区别。外皮有时是黄色，有时是绿色。
与普通南瓜相比，口感有所不同，甜度更高，粉嫩糯甜，鲜栗香味，巧克力柔软滑爽。不需要添加任何调料，天然的甜味，一口就想吃第二口！
贝贝南瓜的营养价值
每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7g，粗纤维1.1g，灰分0.6g，钙10mg，磷32mg，铁0.5mg，胡萝卜素0.57mg，核黄素0.04mg，烟酸0.7mg，抗坏血酸5mg。此外，它还含有瓜氨酸、精氨酸、天冬酰胺、胡芦巴碱、腺梗、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。
它的外形很漂亮，很吸引人。甜瓜上有小条纹坑，有的是绿色，有的是黄色，伴有橙色条纹。很小，62左右，吃起来很糯很甜。它富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖主要是木糖，能激活人体的新陈代谢，促进造血功能，参与人体内维生素的合成，具有降血糖的作用。“贝贝”南瓜买了十天半月后味道更甜，因为适当的储存有助于糖分的积累。
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