吃什么最养胃修复胃 有胃病的人吃什么最养胃？有胃病的人怎样养胃？

胃病患者很痛苦，不能吃。今天，No.5.com的小系列向你介绍胃病患者最常吃什么来养胃。胃病患者如何养胃？

有胃病的人吃什么最养胃

其实养胃的食物还挺多的，不挑食也能养胃。

山药

中医认为山药味甘平，具有健脾和胃、补肺补肾的作用。适用于脾虚、慢性腹泻、食欲不振、精神萎靡、身体虚弱者。现代药理研究发现，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等。，有利于胃肠消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎、糖尿病及病后虚弱。山药有收敛作用，不适合大便干燥、邪实的人。

其实各种山药的烹饪方法取决于自己的喜好，不要太讲究。不过，圆圆的山药酥脆可口；佛手山药淀粉含量高，口感软糯，适合蒸，而铁棍山药介于二者之间，煲汤是不错的选择。此外，山药既可以作为主食，也可以作为菜肴。可以炒菜，炖汤，拉丝等。它是一种全能的食物。

胡萝卜

胡萝卜味甘，中医认为是“补中，益脾膈，润肠胃，固五脏，有保健食品之功效”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以明目提神，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。

胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，既暖胃，又吸收了炖肉的香气，味道更好。

甘蓝

白菜不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜，还能保持胃细胞的活性和旺盛，减少病变的发生。这种暖胃蔬菜主要推荐给患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人。可以挤着喝，做成蔬菜沙拉。

需要提醒的是，白菜不要用刀切碎，要用手撕，以免营养流失。不要炒太久，以免破坏活性成分。

保健网提醒，胃病患者的饮食应温、软、淡、素，不要吃冷、过热、硬、刺激太大的食物，要定时定量进食，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。应注意防止药物刺激胃粘膜的方法。食物必须是新鲜的。不要吃过期或储存时间过长的食物。烹饪食物要清淡，不要吃油腻味道重的食物，避免辛辣食物。

每餐少吃点，吃饱七八分钟。避免暴饮暴食。食物的品种和烹调要精细易消化，而含粗纤维的粗粮不易消化，也可能刺激胃粘膜，引起胃痛、饱胀。

有胃病的人怎样养胃

规律饮食

规律饮食，不要等到饿了才想起吃饭。

只有规律的饮食才能维持胃肠运动的协调性和功能的正常，这是胃肠健康的大前提。

不要狼吞虎咽

食物嚼得越细，胃的负担就越小。

虽然我们不强调每一口要嚼多少次，但是习惯于一口一口吞下去的人可以先给自己制定规则，比如每一口嚼20次再咽下去，慢慢养成慢慢吃的好习惯。

少喝酒少抽烟

吸烟和酒精是对肠胃最大的刺激物。

吸烟不仅直接损伤胃粘膜，而且损伤胃的微血管，使胃粘膜长期处于“缺氧”状态，导致慢性胃炎的发生。此外，吸烟还会增加胃溃疡和慢性胃炎的发病率。

酒精直接刺激胃粘膜，导致胃粘膜广泛充血、糜烂，甚至溃疡。如果喝了一大口酒，可能会伤胃半个月。还有一些养生的“药酒”，也不要喝。

少吃肚子不喜欢的东西

每个人的胃都有“挑食”。比如有人喝凉水不舒服，有人吃辣不舒服....

胃不舒服的人应该多注意，少吃让胃不舒服的食物。

少吃/不吃腌制食品

剩菜、烘焙或腌制食品中的亚硝酸盐含量往往较高。亚硝酸盐在胃中转化为亚硝胺是胃癌的主要病因之一。

注意卫生

不注意卫生的人很容易感染幽门螺杆菌，生活在胃里会引起各种不适，是许多急慢性胃炎、消化性溃疡甚至胃癌的原因。

要想预防，除了注意不要在外面吃饭，饭前饭后都要严格洗手。

难受，及时就医

胃不舒服，不要贴上这里空，那里冷的标签，也不要整天担心胃癌。去医院检查一下，就知道病情了！

谨慎使用保健品和健康疗法

选择保健品要睁大眼睛，不要被商家的广告忽悠。

至于一些保健粥和汤，不要太依赖，迷信它们的功效。很多凝汤其实含油量和盐分都比较高，不建议多喝。

放松

精神因素对胃肠健康影响很大。感觉胃不好的人，要调整心态，放松精神压力。

胃病注意事项

首先要避免有害因素的入侵:戒烟、不喝烈性酒、浓茶、咖啡等。、少吃辛辣和粗糙的食物、不暴食、少服用对胃肠道有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者，饮食上提倡一日三餐，每餐不宜过饱，以免增加胃的负担。因此，胃病患者的饮食应遵循以下原则:

应该少，应该精:应该是指饿了以后不能吃东西，一次不能吃太多，极度口渴的时候不能喝太多，一次不能喝太多，吃饭的时候应该少，应该是精的意思是说要少吃粗的，粗纤维的食物，尤其是消化不良的患者，食物要精心准备，营养丰富。

文怡·易捷:文怡的意思是胃病患者不要吃冷的水果或热的食物，因为他们害怕吃冷的食物，这也会对食道和胃造成很大的损害。易捷的意思是胃病患者的胃抵抗力差，因此应防止食物被污染，并应注意餐具的卫生。

新鲜和清淡:新鲜是指吃适量的新鲜蔬菜和水果，可以防癌，但也意味着吃新鲜的食物而不是腐烂的食物。清淡就是吃清淡的素食。中医说清淡的味道是养胃，清淡的素食容易消化吸收，有利于胃病的恢复，可以让人活得更久。新鲜蔬菜和谷物是健胃的好产品，但不要吃得太多。

软而慢:软是指食物，蔬菜和鱼要软而烂，不要煎、炸、半熟、硬的食物，难以消化，有刺胃络的缺点。慢是指咀嚼缓慢，咀嚼充分，分泌大量唾液，有利于食物的消化吸收，具有防癌、抗衰老的作用。

必须采取这些预防措施。