最适合孕妇吃的鱼 孕妇吃什么鱼对胎儿好？孕妇吃什么鱼最好？
健康又养生鱼有很多种。总的来说，我们不是很全面。大家都说多吃鱼会聪明。边肖非常爱吃鱼，但是孕妇在怀孕后可以多吃鱼吗？孕妇可以吃什么鱼？怀孕是一件非常神圣的事情，所以要小心。接下来我们来看看女性的类型，孕妇能吃什么。
墨鱼不仅口感好，而且含有多种维生素、钙、磷、铁等元素，蛋白质含量相对较高，营养价值高。孕妇可以吃墨鱼。吃墨鱼有什么好处？乌贼所含的蛋白质、维生素A、B等营养元素对孕妇的肝肾非常好，能有效滋养肝肾。随着胎儿的生长发育，为了保证胎儿能得到足够的营养成长，孕妇也需要补气养血。墨鱼所含的蛋白质、钙、铁等营养元素能起到补气养血的作用。给胎儿提供足够的营养后，胎儿可以慢慢长大，对胎儿有很大的好处。
2.鲤鱼
鲤鱼具有很高的食用和药用价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、氨基酸等多种营养成分。还含有维生素B1、B2、A、c等多种维生素，在妊娠早期，女性情绪波动较大，伴有跌倒等动作，容易导致阴道出血，俗称漏胎，可导致胎动焦虑。如果这个时候吃点鲤鱼，可以避免这些事情。孕妇在孕期容易水肿。多吃鲤鱼可以缓解水肿，防止流产。
3.鲫鱼
鲫鱼肉嫩而甜，营养价值也很高。它含有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。还有很大的药用价值，对胃肾有很好的滋补作用，能祛湿利尿，暖胃食用。鲫鱼汤也有让乳作用，比其他药物强很多。孕妇可以吃鲫鱼。孕妇吃鲫鱼，既能补充身体所需的营养，又能使胎儿更强壮，防止早产。因为鲫鱼除了上面提到的一些营养成分外，还有很多不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸与二十碳五烯酸相互作用，可以降低血液粘度，防止血栓形成，扩张血管。孕妇多吃鲫鱼，可以为胎儿输送足够的营养，促进胎儿大脑神经系统的发育，对宝宝的大脑发育有好处。孕妇多吃鲫鱼也可以减少产前或产后抑郁。
4.草鱼
草鱼与上述几种鱼相似，也含有丰富的营养成分。对人体有好处，适合孕妇。但是像鲨鱼，鲭鱼，剑鱼，方头鱼，孕妇是不能吃的。因为这些鱼含有大量的汞，汞进入孕妇体内后会损害胎儿的中枢神经系统，影响胎儿大脑的正常发育。
5.银鱼
银鱼肉质鲜美，具有清热止泻的功效，营养丰富。孕妇多吃银鱼，可以保健，防止流产，对胎儿神经系统发育很有好处。不仅如此，吃银鱼还能润肺止咳，增强免疫力，防癌抗衰。
6.青鱼
孕妇食用鲱鱼具有益气养胃、祛湿利尿、祛风除烦的作用。锌、硒等微量元素有助于抗癌。
7.黑鱼
孕妇食用乌鳢具有健脾利湿、祛瘀生新、清热祛风、滋补肝肾等功能。生姜红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。炖黑鱼和红糖可以治肾炎。孕妇蒸乌鳢，催乳补血。
8.鲢鱼
孕妇鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等功能。豆腐煮鱼是很好的搭配方法，孕妇补充两种高蛋白食物的氨基酸更好。
9.泥鳅。
具有补中益气、祛湿止渴、醒酒解毒、去痔消肿、保肝护肝的作用。泥鳅和大蒜大火煮可以治疗营养不良性水肿。泥鳅油煎至焦黄，加水煮汤，可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐能治湿热黄疸。泥鳅和虾黄可以治疗阳痿。
孕妇不能吃什么鱼?
孕妇不宜吃鲨鱼、鲭鱼、剑鱼、方头鱼。这些鱼的汞含量相对较高。汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统。
特别提醒:孕妇要吃鱼，但最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血功能，吃多了可能会增加出血的几率。另外，金枪鱼罐头、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死甲鱼、鳗鱼等孕妇不宜食用。
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