女性如何保护子宫 女人如何保养子宫？让自己永远娇滴滴让自己貌美如花

女人非常关心她们的子宫，她们总是娇嫩美丽

1.气虚、寒、肾虚。调理:三片生姜，一杯蜂蜜水，每天早上三个红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。特别提醒:假期不要吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗澡后用吹风机吹肚脐眼，低血糖时吹腰，月经不调时吹背，每天晚上用热水泡脚，每天敲足三里。

2.第一:剧烈运动和繁重的体力劳动。第二条禁令:暴食冷。三禁:吃太咸。四大禁令:喝咖啡和浓茶。五禁:酗酒。六禁:活血化瘀药。七条禁令:紧身衣。八大禁令:游泳、洗澡。九禁:捶腰捶背。十大禁令:贸然拔牙。十一条禁令:大声唱歌。十二条禁令:情绪失控。十三禁:性生活。

3.①皮肤:生气时会刺激毛囊，引起毛囊周围发炎，产生色斑。②子宫和乳腺:女性愤怒，伤害乳腺和子宫。③甲状腺:老怒可引起甲状腺功能障碍。④大脑:大量血液涌向大脑，此时血液中含有最多毒素，加速大脑衰老。⑤肺部:女性在情绪冲动时，会出现气短甚至换气过度，对肺部健康有害。

4、1新鲜奶酪——节省记忆；2金枪鱼-PK脂肪；蜂蜜-净化血液；4个橙子-增强免疫力；5绿色花椰菜——幼小的心脏；6个蛋-乳房护理；7燕麦片-降低胆固醇；8花生酱——永葆青春；⑨咖啡食品春药；⑩巧克力——走出情绪低谷。

5.①黑豆:如果想更好的补血，不妨用黑豆煮乌鸡。②胡萝卜:含有大量的维生素b和c，有补血的功效。③面筋:含有大量的铁。④金针菇:富含铁、维生素A、B1、C和蛋白质。⑤桂圆肉:含有丰富的铁、维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干:含铁量高。

6.吃辣的时候，不断倒冰水危害更大。喝冰水后，血液会立即堆积在肠道和盆腔，容易导致痛经和月经失调，子宫收缩变硬，容易导致子宫腺肌病等妇科疾病，大大增加不孕的几率。更何况盆腔淤血导致的不孕，b超和妇科检查都找不到。

7.(1)适时结婚喂奶。②夫妻生活和谐，有规律。③心情好。④避免使用含有雌激素的乳膏和药物。⑤积极防治月经失调、附件炎等妇科疾病。⑥乳腺b超检查，每半年或一年做一次。

8.女性总是面临着各种各样的状况，比如痛经、腰酸背痛等等。事实上，假期对女性来说是一个非常重要和特殊的时期，为了健康，必须好好维护。第一天:小心偏头痛。第二天:治疗妇科炎症。第三天:补充维生素。第四天:轻微减肥。第五天:美发护肤。第6天:排出内部废物。

9、①益母草煮鸡蛋:具有疏通经络、止痛、补血、悦色、保湿、美容的功效；2黑豆蛋酒汤:具有调中下气、止痛的作用；③姜艾薏米粥:具有温经化瘀、散寒除湿、润肤的功效；④降浊红糖水:具有温经散寒的功效。

10.比死还惨的“痛经”终于获救了。成分:月经后一周可以做饭喝酒！下个月喝了就不疼了~真的有用！

11、①乳腺增生多年未愈，②反复人流手术，③常用激素类药物或化妆品，④乳腺疾病家族史，⑤无泌乳或泌乳时间长，⑥肥胖或脂肪摄入过多，⑥抑郁、经常发怒、情绪不佳，⑧反复长期接触各种辐射，⑨婚后独身或不孕，⑩13岁前初潮或绝经后期。

12.在每个月的那些日子里，你也可以添加一些红糖。做法:①山药洗净，晾干，去皮，切成小块。②红枣洗净放入碗中备用。③将山药、冰糖倒入锅中，加水，煮30分钟。喜欢软的可以多煮。(4)山药快熟时，将红枣放入锅中，煮10-15分钟。

13、每次月经都会使血浆中的主要成分变成蛋白质、铁、钾、钙、镁等。因此，月经干净后1-5天内，应补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择既有美容又有补血作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、菠菜、桂圆肉、苹果、樱桃等。14.说明肚子凉了，嘴巴还酸。这叫“上火就凉”。这个时候可以用橘核，有补气、暖胃、止痛的作用。既能祛寒，又能止痛。建议用橘子仁泡茶。

15.①补脂:鱼、肉、豆制品；②补水:适量即可；③补充胶原蛋白:皮肤、肌腱、鸡鸭爪、鸡翅、甲鱼；④多吃鱼和海鲜:泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎、海带；⑤补充钙和维生素:白菜、粗粮、牛奶、牛肉。

16.①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③佩戴牢固的胸罩。④忌利尿剂。⑤千万不要吃咸的食物。⑥试试热敷。⑦预防肥胖。⑧胸部涂蓖麻油。⑨服用维生素。远离咖啡。

17.女性穿高跟鞋时身体前倾，全身重量会集中在前脚掌，可能造成扁平足、痉挛性足痛或指骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体的倾斜而倾斜，久而久之会使盆腔移位，容易造成子宫前倾，甚至引起月经失调，性欲下降。

18、晨空腹饮，可驱寒暖胃，修复胃粘膜。感冒厉害的时候三片生姜，不厉害的时候两片。如果用于保健，可以用一片生姜，红枣根据大小也是6~10个。加水，用大火煮沸，然后改用小火煮15分钟。把鸡蛋放在碗里，搅拌均匀。用沸水冲洗鸡蛋。

19.大家可能都知道不能吃冷饮。其实你要注意一些冷食，黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、梨、柚子、西瓜。可以多吃:花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花茶等。

20，1榴莲-缓解痛经2大蒜-亮发3香菜-预防骨质疏松4芥末-使面色红润5香椿-帮助怀孕

21、痛经女生，月经前一周在肚脐，月经不会那么痛。配方:肉桂、茴香、干姜、元胡、五灵脂、蒲黄、没药、赤芍各6g，研成细粉，装入密封瓶中。使用时，将肚脐洗净，取适量药粉，用醋涂抹，用纱布覆盖，用胶带固定。这药两天换一次，月经前用三次。此法最适用于寒凝血瘀型痛经。

22.红糖温、甘、入脾，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。1红糖水煮荷包蛋能使鸡蛋和红糖的营养互补，使面色红润，精力充沛；2桂圆干浸泡红糖可以改善睡眠；3红糖浸泡人参能调节呼吸，改善低血压；④生姜红糖水可治疗风寒感冒，缓解寒凝血瘀引起的痛经。

23、永远不变的黄脸婆一定要吃这6种木瓜红枣蜂蜜:血与美；花生芝麻酱:抗衰老；山药笋炒鸡肝:改善肤色；多吃“双豆”:祛斑美白经常吃花粉远离皱纹；皮肤美容，吃牡蛎。

24、①阳光充足时的户外活动；2早睡保证充足的睡眠，有利于潜阳；3食疗补肾，吃红枣炖牛肉、姜枣牛肉汤等。；4每天用温水洗脚，按摩刺激足部，坚持步行半小时；5喝红茶可以御寒；⑥早上喝热粥，比如小米粥。

25、1在水中加入少许盐，不仅杀菌，还能油脂；2在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让皮肤年轻10岁；3在水里加一点醋可以让皮肤光滑有弹性，不容易长痘痘；④在电脑前工作的女性，洗脸时在水中加一点绿茶，可以有效抵抗辐射。

26.将山药30克、茯苓30克、白术10克、甘草6克用600毫升水煮沸。早晚服用，两三个月后就会看到效果。此外，在生活中，要注意不要长时间暴露在阳光下，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，同时保持精神愉快。

27.(1)增加食欲；(2)适量饮酒有滋补作用；(3)帮助消化；(4)具有美容抗衰老作用；(5)减肥；每升干酒含525卡路里，4小时内全部消耗完；(6)利尿，预防水肿；(7)灭菌；(8)能抑制脂肪吸收。但是早上不要喝。

28.养生补血必备秘方:当归生姜羊肉汤本汤特别适合气血不足、病情严重、产后病症的女性，对改善痛经、月经不调有显著效果。配料:羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉用清水洗净，用生姜煸制，当归用纱布包裹，用煸制的羊肉熬汤。

30、①银耳红枣汤:丰胸、美白、减肥；2黑糯米桂圆红枣粥:益气养血；3当归红枣排骨汤:滋阴润燥，美容养颜；4核桃红枣燕麦片:美与血的谜题；5红薯红枣汤:补血减肥，帮助消化；6木瓜银耳汤:丰胸减肥；⑦黄豆雪梨猪脚汤:润肺养颜、清心降压。

31.配料:姜片、陈皮、柠檬片、可乐。作用:热身，暖身，减脂，坚持吃3周以上，手脚冰凉症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变瘦，尤其是腿部。效果明显的可以掉腿3cm。

32.早餐占一天营养的60%-70%。不吃早餐会患180种慢性病，如免疫力下降、胃肠疾病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管疾病等。不吃早餐的女性对子宫伤害最大，不仅影响生育，甚至皱纹比普通女性长得更早，所以爱美的女性都忍不住吃早餐！

33、糯米最有营养，健脾和胃，滋阴生津；糙米最有助于消化，降低胆固醇，减少心脏病和中风；黑米最补肾，滋阴补肾，养肝明目，抗衰老美容；糯米是最排毒的，富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素B2等。薏米最美，益水利湿，健脾止泻，清热解毒；小米是最好的养胃益肾、清虚清热、利尿的方法。34、长期不良的睡眠姿势，不仅会使身体形态走样，还可能对身体造成伤害。1乳房最怕俯卧睡姿:这个姿势容易压缩胸部；②子宫害怕长时间仰卧睡觉:子宫的位置应该是前倾，向前弯曲，而仰卧容易导致子宫的后位。