晚上喝什么茶好 惊蛰喝什么茶好?惊蛰养生喝什么茶?
喝茶不仅可以提神醒脑,增强免疫力,还可以预防疾病。很多人都很迷茫。你喝什么茶来保持健康?关于,什么茶好痛?你喝什么茶来健身?5.com边肖来一一回答你的问题!
惊蛰喝什么茶好
双补双润茶:
配料:黑芝麻10g、黑桑葚10g、绿茶2g。
做法:黑芝麻、黑桑葚洗净沥干,放入纱布袋中;放入茶杯中,用适量开水冲泡,浸泡6~7分钟,然后加入绿茶,浸泡2~3分钟。
功效:该茶具有滋补肝肾、润便乌发、生津止渴、利尿等功能。对皮肤干燥、眼睛干涩、怕风怕泪、嘴唇干涩、排便困难等有一定效果。
蜂蜜陈皮茶:
配料:陈皮一半,蜂蜜2汤匙。
做法:陈皮洗净,放入适量沸水中洗净,1分钟后倾倒;再次加入开水,焖30分钟;水温热时,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
功效:该茶具有滋阴疏肝、养胃健脾、润肺散肝火等功能。它是一种极好的春季保健茶。经常喝这种茶也有助于溃疡的愈合,特别适合慢性胃溃疡患者长期饮用。
开腔茶:
配料:无花果干6克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:雪梨洗净,用皮切成小块,与无花果、冰糖一起放入杯中,用适量开水冲泡,盖上盖子炖30分钟,待茶水温热后用蜂蜜饮用。
功效:此茶最适合肝火亢盛、慢性喉炎患者饮用,具有滋补肝肾、利咽开嗓的功效。
3.玉蝴蝶茶:
茶料:胖大海、玉蝴蝶、甜叶菊。
食用效果:清咽利肝,明目。
适合人群:嗓子不舒服的人和经常感觉眼睛和喉咙干涩的上班族。
4.绿萼片李和大麦茶调节胃:
明代名医张景岳认为,地气是“饮食之气”。据南京中医药大学健康与康复系主任郭教授介绍,刺鼻的天气温差大,容易受到细菌、病毒等微生物的攻击。许多人因饮食不当而患各种消化道疾病,表现为食欲不振、上腹部受阻、疼痛、泛酸、胃灼热,甚至恶心、呕吐、腹泻。所以要注意食品卫生,科学调理肠胃。
虽然节后气温会逐渐升高,但民间有句话说:“二月不撤棉衣,三月雪桃花。”要保暖,保护肾脏。此时万物欣欣向荣,正是固本培元的好时机。补肾什么茶最好?《本草纲目》称枸杞为“滋肾润肺明目”。因为红茶温、散寒、暖胃、滋补,北京茶博会认为用温红茶补肾壮阳比较合适。
6、枸杞人参红茶:
茶料:人参3g,牛膝2g,巴戟天2g,杜仲2g,枸杞2g,红茶5g。
使用方法:将药物用500毫升水煎煮至水沸腾10 ~ 15分钟,然后冲泡红茶饮用。可以加蜂蜜,味道清淡。
功能:滋养气血,补肾益精。
一天中喝茶的最佳时间
一天喝三次茶对你的健康最好。
1.早上喝茶:
经过一整夜的休息,人体消耗了大量的水分,血液浓度变大。喝一杯淡茶不仅可以快速补充身体所需的水分,清洁肠胃,还可以降血压、稀释血液,有益健康,还能起到防治便秘的作用。但是注意早上不要喝浓茶,比日常的茶淡。
早上喝红茶比较好,因为红茶可以促进体内的血液循环,同时还可以祛除体内的寒气,使大脑供血充足。每天早饭后喝一杯红茶,或者和牛奶一起喝。需要注意的是,早上喝茶一定要在早餐后进行,因为茶中含有咖啡因。如果喝了空,胃会吸收过多咖啡因,引起心悸、尿频等不适。
2.下午三点左右喝茶:
这个时候喝茶可以调理人体,增强身体抵抗力,预防感冒。这个时候喝茶是一天中最重要的事情,俗称下午茶。对于一些“三高”的人来说,坚持喝下午茶,可以达到药物达不到的效果。
专家说,最好在下午喝绿茶或绿茶。总的来说,人体中午很生气。喝绿茶或者绿茶可以缓解这个症状。绿茶,如铁观音,干爽,能清肝利胆,溶解肝毒素。而且茶中含有丰富的维生素E,具有抗衰老的作用。绿茶入肾经,有利于除浊利尿。绿茶中的茶多酚也是最丰富的,具有明显的抗氧化和抗炎作用。
3.晚上八点半左右喝茶:
很多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡眠。其实这个时候是人体免疫系统最活跃的时候。如果你能喝茶,人体很容易修复和恢复免疫系统,再生细胞。但是不要喝绿茶,因为绿茶是非发酵茶,对人体有刺激性。可以选择喝黑茶,尤其是煮好的普洱茶。熟普洱温热纯净,不会影响人体正常睡眠。而且饭后喝红茶有助于分解堆积的脂肪,暖胃助消化。
如果我们能坚持每天这三次喝三杯绿茶,不仅能保持身体健康,还能在工作和生活中保持平静良好的心态。
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