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易懂的自由泳转身讲解 在水里来去自如

导语:自由泳自由泳转身自由泳的动作炎炎夏季,去游泳馆游泳的人络绎不绝,在游泳馆里可以看到大家各种各样的泳姿,自由泳、蛙泳和仰泳等等,学习一下自由泳的转身动作,熟练使用一定会令人刮目相看。

自由泳自由泳转身自由泳的动作炎炎夏季,去游泳馆游泳的人络绎不绝,在游泳馆里可以看到大家各种各样的泳姿,自由泳、蛙泳和仰泳等等,学习一下自由泳的转身动作,熟练使用一定会令人刮目相看。

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游泳姿势的达成是一个让自己变得完美的过程。需要不断的练习,才能熟练的一次性完成某个动作。在你学会自由泳转身之前,你必须先练习自由泳的游泳技巧和姿势。

有了好的技术,可以顺利游500米,然后练习自由泳转身。不是不能直接练自由泳转身,只是基本的游泳姿势没练好就没必要练转身了。

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以自由泳技术为前提,我们开始讲解自由泳转身的动作。首先,对于初学者来说,转身比较困难,因为刚开始的时候往往无法顺利转身,导致鼻腔进水。原因是转弯速度太慢。

要提高这个速度,需要我们之前游泳技术的支持。在转身之前,我们应该游得更快,这样转身的速度也会加快。转身时身体的弯曲和转动也很重要。

学习自由泳转身,可以在浅水中自己练习转身,把脚放在游泳池的池壁上,蹬壁获得一个向前的力,然后低着头刺入水中,利用踏板的力量刚好完成翻滚,这就是自由泳转身的前半段。

练习完以上动作可以水下练习。自由泳游到墙边,然后身体翻滚360度。练好了就不需要墙的帮助了。利用游泳和水中踢腿的惯性可以翻身。当你翻身的时候,你的脚碰到了墙,推开了。这一次是转身的关键。当你推离墙的时候,就是转身的时候了,但是不要转的太早,否则在水中力量很容易被削弱,然后你就可以把身体自由泳,完成。

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