生南瓜子的功效与作用 南瓜子可以带皮吃吗?南瓜子皮的功效与作用
大曾养生南瓜子也是日常生活中的美味小吃。一般我们吃的时候没有皮。那么我们可以吃南瓜子皮吗？南瓜籽皮的功效和作用是什么？一起介绍一下吧！
南瓜子可以带皮吃吗
可以吃。
南瓜子皮虽然没有副作用，但是肯定不容易消化，可能会损伤消化道。最好不要带皮吃，有些过敏体质的人不能吃南瓜子。
补充:南瓜子是葫芦科一年生藤本植物南瓜的种子。主要产于浙江、江苏、河北、山东、山西、四川等地。当果实在夏天和秋天成熟时，它们被收获并在阳光下干燥。种子扁圆形，末端长，外表面黄白色，边缘微棱，长约1.2 ~ 2.0厘米，宽约0.6 ~ 1.2厘米
南瓜子皮的功效与作用
南瓜皮没有效果。吃不吃由你决定！
1.解毒:
它含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素，并能起到解毒作用；
2.保护胃粘膜，帮助消化:
南瓜中含有的果胶还可以保护胃粘膜免受粗糙食物的侵害，促进溃疡愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3.预防和治疗糖尿病和降低血糖:
南瓜富含钴，能激活人体新陈代谢，促进造血，参与人体内维生素B12的合成。它是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效；
4.消除致癌物质:
南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有抗癌作用，有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力；
5.促进增长和发展:
南瓜富含锌，锌参与人体内核酸和蛋白质的合成。它是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。生南瓜子可以缓解前列腺炎症状。慢性前列腺炎是一种顽固的男性疾病，但并非不可治愈。南瓜子便宜有效，服用安全，值得慢性前列腺炎患者尝试，但其长期疗效有待进一步验证。
南瓜子怎么吃才正确
南瓜子，又称白瓜子、金瓜子，是日常生活中最常见的食物。小南瓜籽具有很强的保健作用，尤其是对男性，是预防前列腺和提高生殖能力的好帮手。但是，要达到预期的效果，必须正确食用南瓜子。
1.南瓜子有很强的滋补作用。每天吃50克左右的南瓜子就够了，吃多了补补也不好。有报道称，过量食用南瓜子会导致头晕。
浓缩和分散结合可以吃南瓜子。每天早晚可以吃20克左右，晚上边看电视边吃南瓜子。工作忙的可以按照自己的作息时间吃南瓜子。
2.南瓜子晒干后可以直接食用。炒南瓜子虽然很香，但是保健效果不如生南瓜子。
3.补充南瓜子仁，排干南瓜子壳。一般情况下，只能吃南瓜子。
4.南瓜子最好用手吃，不要用牙齿吃。如果使用牙齿，大量的唾液会粘在瓜子皮上而流失。唾液不仅具有滋润和溶解食物的作用，使其易于吞咽，清洁和保护口腔，而且还能滋养肾精。所以吃瓜子要少用牙。
5.继续吃。最好不要间断进食，以免影响疗效。吃南瓜子治疗前列腺炎和前列腺肥大和其他药物没有矛盾。
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