吃人参有什么好处 长期吃人参好处与坏处
艾脉堂禅境人参，又称黄参、地精等。，是东北三大名宝之一。属于补气类药物，能促进皮肤血液循环，对调节水油平衡有很好的作用。可以说是一款很好的补气护肤的美容产品。那么长期吃人参有什么利弊呢？我们来看看这篇文章。
长期食用人参的好处
1.提高体力:人参含有大量皂苷Rg1，能促进中枢神经系统兴奋，从而增强大脑皮层兴奋，有助于提高大脑摄氧量，起到更好的抗疲劳作用。
2.提高免疫力:人参含有大量的皂甙和多糖，是免疫增强剂，能很好的增强身体对有害物质的抵抗力，特别适合失眠多梦、免疫力低下的人群，有很好的改善效果。
3.调节血糖和血压:人参含有大量皂苷、Rb1、Rb2、Rc、Rg1等物质，具有良好的降血糖作用，对人体糖代谢有较好的协调作用。特别是随着现代社会的发展，很多人会有高血压和血糖，所以吃人参有助于调节。
4.延年益寿:人参含有大量的有机多糖和皂苷活性成分，能促进血管循环，对延缓细胞衰老、延长细胞寿命有很好的作用。此外，人参还含有其他食物材料中没有的有机锗，可以清除自由基，增加细胞供氧，延缓人体器官的健康。
长期吃人参的坏处
1.心肌麻痹:理论上，人参是一种滋补药物，能很好地增强机体的非特异性抵抗力，对人体的多种生理活动具有双向调节作用。然而，长期食用大颗粒可能会导致心肌麻痹或控制血管运动的神经中枢系统瘫痪。
2.性早熟:部分孩子服用人参或吃太多人参滋补品后，女生月经初潮会提前，男生可能会长胡子。这是因为人参能促进性腺激素，导致儿童性早熟。
3.人参滥用综合征:人参本质上是一种很好的滋补食品，但长期大量服用，会出现兴奋、烦躁、失眠等诸多副作用，统称为人参滥用综合征。
以上是长期食用人参的利弊总结。通过本文可以看出，人参是一种营养价值很高的食物，日常食用可以给身体带来很多好处。但是如果饮食不规范或者吃多了，也会对身体造成压力，造成一些不必要的伤害。因此，建议在食用人参时，要根据自己的情况出发，兼顾人参的功效，然后适量饮用，以充分发挥人参的益处。
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