山楂粥 山楂粥的功效和做法
顺道老师养生课堂导语：生活中经常看到有人吃山楂粥。当时觉得有点好奇。这种山楂粥有什么功效？可以让那么多人喜欢。后来咨询了卫生专家才知道，这种山楂粥的功效真的不好。人吃了会有很大的好处。从那以后，我也爱上
生活中经常看到有人吃山楂粥。当时觉得有点好奇。这种山楂粥有什么功效？可以让那么多人喜欢。后来咨询了卫生专家才知道，这种山楂粥的功效真的不好。人吃了会有很大的好处。从那以后，我也爱上了这种粥。现在写下我知道的山楂粥的功效和做法，希望那些喜欢保健的朋友也能爱上它。
山楂粥的功效
1.山楂粥可以健胃消食
山楂中含有大量的酸性成分，与粥类食材一起煮熟后，可以帮助消化，健胃，对人体消化不良和体内食物堆积大有裨益。
2.山楂粥可以预防心脑血管疾病
山楂粥可以降血压，软化血管。经常食用可以减少冠心病、心绞痛和各种心脑血管疾病。此外，山楂粥空具有镇痛、止泻作用，对人体腹泻、腹痛有明显的缓解作用。
3.山楂粥可以减肥
山楂粥进入人体后，分解人体内多余的脂肪，加速其排出，对减肥效果明显。
山楂粥的做法
做山楂粥的时候，可以准备山楂40克，粳米100克，糖10克，黑枣8-10个，清水8杯。准备好材料后，将水放入锅中煮沸，然后加入山楂、黑枣和粳米煮沸。煮沸后，用筷子调节，然后转中低火，煮半小时，加糖煮至糖融化，然后关火。十分钟后，我自己的山楂粥就可以拿出来吃了。
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